東急スポーツ OASISヨガポール

私が少しでも綺麗に見せるために気をつけていることそれは『姿勢』です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*　・ヨガポール　・骨盤ベルト*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*実は今身長が...

ヨガポールは朝の背筋伸ばしにグッと伸びて気持ちいいです これで伸ばしてストレッチすると気持ちがいい！ 本格的にやる時は色んなストレッチをしますが、ぐ〜たらしたいときはTVみながらゴロゴロしてるだけ 体幹が鍛えられるそう姿勢も良くなるのでオススメです フォームローラきっかけは何か忘れましたがコロコロするだけでその部分が引き締まります ただ初めはめちゃくちゃ痛かったです想像の5倍くらい痛すぎて動けなかった 筋肉が固まっていたんだろうなー‥ こちらもTV見ながら夜にすると翌朝むくみもスッキリしました個人的に好きなのは膝の裏側をコロコロすること！ 気持ちいいです