腸をキレイに保つことが重要 自分は生きた乳酸菌1億個入っているというマルチビタミンのビタナチュラと自家製ヨーグルトで腸はキレイにしているつもり このガゼリ菌で作ったヨーグルトが1番味がいいと思う クセがなく日々食べて最後は牛乳入れてドリンク風で残らず飲んでます ヨーグルトメーカーってのはすごい 簡単に量できるし
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