ミヤリサン製薬 強ミヤリサン錠の口コミ - 🩸生理中、なぜか下痢になる 「生理になると急にトイレに行きたくなる」

🩸生理中、なぜか下痢になる…？😭💦 「生理になると急にトイレに行きたくなる」 「腹痛はないのに便がゆるい」 「普段は平気なのに生理中だけお腹を壊す」 こんな経験ありませんか？🥹 実はこれ、生理中の体の変化が関係している可能性があるんです！ 今回は、生理中に下痢が起きやすい理由から、対処法・食事・整腸剤との関係まで詳しくまとめました🤍 ① 生理中に下痢が起こる原因は？ 生理中のお腹の不調には「プロスタグランジン」という物質が関係していることがあります。 プロスタグランジンは子宮を収縮させ、経血を排出する働きに関係する物質。 しかし、子宮だけでなく腸の運動にも影響することがあるため、便がゆるくなったり、急に便意を感じたりする場合があります。 特に生理が始まる前後から数日間は、この影響を受けることがあります。 ※プロスタグランジンは厳密にはホルモンそのものではなく、ホルモンに似た局所的な働きをする物質です。 ② こんな症状も生理の影響かも！ ✔ 突然トイレに行きたくなる ✔ 便が泥状になる・形がなくなる ✔ いつもより排便回数が増える ✔ 腹痛と便意が同時に起こる ✔ 生理が終わると便通も落ち着く ちなみに、下痢だからといって必ず強い腹痛が起こるわけではありません。 「お腹は痛くないのに急に便意が来る」という人もいます。 ただし、すべての下痢が生理によるものとは限らず、食事や感染症、お薬などが原因の場合もあります。 ③ 急な便意が来たときの対処法🚽 まずは無理に我慢せず、トイレに行ける環境を確保しましょう。 下痢が続くと水分や電解質が失われやすくなるため、少量ずつこまめに水分補給することも大切。 特に水っぽい下痢を何度も繰り返す場合は、経口補水液などを利用する方法もあります。 また、排便時に強くいきむと、迷走神経反射によってめまいや冷や汗、失神が起こる場合も。 過去に失神したことがある人は、無理にいきまないことが大切です。 めまいや冷や汗が出た場合は、安全な場所で横になり、症状が強い場合や失神した場合は医療機関に相談しましょう。 ④ 下痢のときにおすすめの食事🍚 腸が敏感になっているときは、消化しやすく、脂質の少ないものを中心に選ぶのがおすすめ。 🤍 おかゆ・やわらかいご飯 🤍 うどん 🤍 バナナ 🤍 温かいスープ 🤍 豆腐などの脂質が少ない食品 ただし、食べれば必ず下痢が治るというわけではありません。 また、冷たい飲み物や脂っこい食事、アルコール、カフェインは、人によって症状を悪化させることがあります。 牛乳などの乳製品も、お腹がゆるいときは負担になる人がいるため、体調に合わせて調整してください。 ⑤ 毎日整腸剤を飲んでいても下痢になる？💊 結論からいうと、なります！ 例えばミヤリサンなどの整腸剤は、腸内環境や便通を整える目的で使用されるお薬です。 ただし、生理中のプロスタグランジンによる腸の動きを直接止めるものではありません。 そのため、普段から整腸剤を飲んでいても、生理中に便がゆるくなることはあります。 整腸剤は、飲んだ直後に下痢を止めるタイプのお薬ではないことも覚えておきたいポイント。 下痢になったからといって自己判断で量を増やさず、製品に記載された用法・用量を守りましょう。 ⑥ 病院に相談した方がいい症状⚠️ 生理中の下痢は珍しいことではありませんが、次のような場合は注意が必要です。 ・血便や黒い便が出る ・強い腹痛が続く ・発熱や繰り返す嘔吐がある ・水分が取れない、尿が極端に少ない ・めまい、失神などが起こる ・下痢が何日も続く、毎月生活に支障が出る 特に強い腹痛、失神、脱水症状などがある場合は、早急に医療機関で相談してください。 また、生理のたびに強い下痢や排便痛が起こる場合、子宮内膜症などの病気が関係しているケースもあります。 気になる症状は婦人科や消化器内科で相談するのがおすすめです。 ⑦ まとめ♡ 生理中の下痢は、プロスタグランジンなどの影響によって起こることがあります。 普段から腸が敏感な人は、生理のタイミングでお腹の不調を感じることも。 大切なのは、無理をせず、水分を補給して、体調に合わせた食事を取ること。 そして「いつもの生理だから」とつらい症状を我慢しすぎないことです🤍 生理中のお腹の不調で悩んでいる人は、ぜひ保存して参考にしてみてください📖💕 #生理中 #生理あるある #生理の悩み #下痢 #腸活 #お腹の不調 #PMS #生理対策 #女性の健康 #セルフケア