かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「🪞 姿勢美人のつくり方♡ 立ち姿から垢抜ける7つの習慣 ..」

舌を口の中でどこに置くかを意識する方法。大人が取り入れるなら、口元・首・姿勢を整えてフェイスラインをすっきり見せるための習慣として考えるのが◎ 理想の舌ポジションは、舌先は上の前歯の少し後ろ、舌全体は上あごにふんわりつける。唇は軽く閉じ、鼻呼吸を意識することが大切。 舌のポジションはお金をかけずに始められる“口元の姿勢ケア”。この小さな意識で、横顔やフェイスラインの印象がすっきり見えやすくなるかも🫧

すっきりとした印象を目指せる 背筋を自然に伸ばして立つと、頭・肩・背中の位置が整い、全身のシルエットがすっきり見えやすくなるよ♡ 自信のある印象につながる 顔を上げて、肩の力を抜いて立つだけでも、堂々とした落ち着いた印象に見えやすいよ。 呼吸しやすい姿勢を意識できる 背中を丸めすぎず、胸まわりを自然に開くと、呼吸がしやすく感じられることがあるよ。

同じ服を着ていても、姿勢によって全体の印象が変わることを知っていますか？✨ スマホを見るときは、画面を目線に近づけて、首が前に傾きすぎないように意識してみて。 肩を無理に後ろへ引くのではなく、力を抜いて自然な位置に戻すのがポイント。 腰を反らせすぎず、肋骨と骨盤が自然な位置関係になるように意識してみましょう。 左右どちらかに体重をかけ続けず、両足でバランスよく立つことを意識してみて。 下ばかり見ず、無理のない範囲で前方に目線を向けると、すっきりとした印象の歩き方につながります。 姿勢は一日中完璧に保つ必要はありません。同じ姿勢を長く続けず、ときどき体を動かすことも大切です🌷

親子で一緒に取り入れたい美容習慣のひとつが、毎日のストレッチです♡ 美容というとスキンケアやメイクを思い浮かべがちですが、体を動かす習慣や姿勢を意識することも、健康的で美しい印象を目指すうえで大切なポイントです！ 無理のない範囲で体をゆっくり伸ばすストレッチです🫧 親子で一緒に体を動かせば、気分転換にもなり、運動を習慣にするきっかけにもなります。 親子ストレッチを続けるコツは、最初から長時間頑張ろうとしないこと！ 朝起きたときに数分だけ行ったり、お風呂上がりにリラックスしながら取り入れたり、寝る前の習慣にしたりするのがおすすめです。

ストレートネックが気になる人におすすめの首・肩・姿勢ケアをまとめました🫶🏻♡ 毎日の姿勢習慣を意識して、少しずつ改善していきましょう🌷 スマホを見るときの姿勢を意識するようにしてる🫶🏻

長時間の立ち仕事やデスクワーク、同じ姿勢が続く生活では、脚に水分がたまり、夕方にふくらはぎが張って見えることがあります。 脂肪のつき方は体質や遺伝などによって異なります。ふくらはぎに脂肪がついていると、全体的に丸みのあるシルエットに見えることがあります。 足首の形や筋肉のつき方によって、ふくらはぎとの境目が目立ちにくくなることも。必ずしも脂肪が多いとは限りません。 同じ姿勢が長く続くと、脚の血液や水分の循環に影響することがあります。 片脚だけ急に腫れた、痛み・赤み・熱感がある場合は、セルフケアで様子を見ず、早めに医療機関へ相談しましょう。

長時間同じ姿勢のときは、座ったままでもつま先を上げ下げしたり、足首をゆっくり回したりしてみてね♪ 休憩するときは、クッションなどを使って足を少し高くしてみよう。無理のない姿勢で、ゆっくり休むことも大切だよ。 片足だけ急に腫れた、痛み・赤み・熱感がある場合は、早急に医療機関で相談してね。息苦しさや胸の痛みを伴う場合は、救急要請が必要だよ。 急に出てきたむくみや、長く続くむくみは、自己判断せず原因を確認することも大切♡

写真を撮る時、メイクより先に確認したいのが光☀️ 真上から強い光が当たる場所では、顔に影ができやすく、写真の印象が変わることがあります。 普段から肌を乾燥させすぎないことが大切♡洗顔後は、自分の肌に合う化粧水や乳液・クリームなどで保湿して、肌を整えておきましょう🫧 顔だけでなく髪も一緒に写ります📷 だから、顔だけ一生懸命整えて髪が広がっている……という状態より、顔まわりの髪を軽く整えるだけでも全体の印象がまとまりやすくなります。

ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思ってたらすごい女子力上がる・毎日45分筋トレ・お水飲む出来るだけ2L。毎日45分筋トレする。ウォーキングを2日に1回する。(夜日焼け防止)日焼け止め年中塗りたくる。・朝顔のツボ押す・お菓子控える・運動する・痩せて化粧して縮毛矯正・服装美容にはケチらない・アイス食べたくなったら冷凍フルーツ・ジュース飲みたくなったらミンティア...