かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「【朝と夜、同じスキンケアでいいの ..」

【朝と夜、同じスキンケアでいいの！？🌞🌙】 「ビタミンCって朝に使っていいの？」 「レチノールは夜だけ？」 「美容液って何種類も重ねていいの？🥹」 実は、美容成分には朝も夜も使いやすいものや、 使用するタイミングに注意したいものがあります！ 今回は人気の美容成分6種類を比較💗 ━━━━━━━━━━━━━━ 🍊① ビタミンC・ビタミンC誘導体 ━━━━━━━━━━━━━━ 【おすすめ：朝・夜どちらもOK】 ビタミンCは抗酸化作用があり、 肌を整える目的で使われる成分♡ ✔ 朝のスキンケアにも取り入れられる ✔ 夜のケアにも使える ✔ 製品によって使用感や刺激が異なる 朝に使う場合も日焼け止めは必須！ ビタミンC美容液は日焼け止めの代わりにはなりません。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌙② レチノール ━━━━━━━━━━━━━━ 【おすすめ：夜中心】 レチノールはビタミンAの一種。 製品によっては、ハリやキメ、 シワ改善などを目的に配合されています♡ ✔ 肌のキメを整えるケアに ✔ ハリ不足が気になる人に ✔ 乾燥や刺激が出ることも レチノールは光や空気に対する安定性、 製品の使用指示などから夜の使用が推奨されることが多い成分。 ただし、朝使用できる設計の製品もあるため、 必ず製品の説明に従ってね！ ※妊娠中・妊娠を予定している場合は使用を避けましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━ 💙③ ナイアシンアミド ━━━━━━━━━━━━━━ 【おすすめ：朝・夜どちらもOK】 ビタミンB3の一種で、 さまざまなスキンケア製品に配合されています。 ✔ 肌を整える ✔ うるおいを守るケアに ✔ 製品によってはシワ改善や美白の有効成分にも ビタミンCと一緒に使うことも基本的には可能♡ ただし、高濃度の製品などでは刺激を感じる場合があるので注意！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🫧④ セラミド ━━━━━━━━━━━━━━ 【おすすめ：朝・夜どちらもOK】 セラミドは肌の角層に存在する脂質のひとつ。 保湿ケアでは、 うるおいを守る目的で取り入れられます♡ ✔ 乾燥肌 ✔ 敏感肌 ✔ 肌のつっぱりが気になる人 などにおすすめ！ 朝も夜も保湿は大切なので、 肌質に合った製品を選んでね♡ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌸⑤ AHA・BHA ━━━━━━━━━━━━━━ 【おすすめ：製品の指示に従う】 AHAやBHAは、古い角質へのアプローチに 使われる成分です。 ✔ 肌のザラつきが気になる ✔ 角栓が気になる ✔ 肌のキメを整えたい そんな人の選択肢に♡ ただし、使いすぎは乾燥や刺激の原因になることも。 特にAHA配合製品では、 紫外線への感受性が高まる場合があります。 朝夜を問わず紫外線対策を徹底し、 使用頻度は製品の説明に従ってね！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌷⑥ アゼライン酸 ━━━━━━━━━━━━━━ 【おすすめ：朝・夜どちらも選択肢】 アゼライン酸は、 肌荒れやニキビが気になる人から 注目されている成分♡ ✔ 肌を整える ✔ ニキビが気になる肌のケアに ✔ 赤みが気になる人の選択肢にも 朝・夜どちらに使えるかは製品によって異なります。 刺激を感じる場合もあるため、 最初は少量・低頻度から試してね！ ※化粧品と医薬品では濃度や用途が異なります。 ━━━━━━━━━━━━━━ ☀️ 朝のスキンケアルーティン例 ━━━━━━━━━━━━━━ ① 優しく洗顔する ② 必要に応じて化粧水 ③ ビタミンCやナイアシンアミドなどの美容液 ④ 乳液・クリームで保湿 ⑤ 日焼け止め 朝は保湿と紫外線対策が基本！ 美容液を何種類も重ねる必要はありません♡ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 夜のスキンケアルーティン例 ━━━━━━━━━━━━━━ ① メイクをしている日はクレンジング ② 優しく洗顔 ③ 必要に応じて化粧水 ④ 肌悩みに合った美容液 ⑤ 乳液・クリームで保湿 レチノールなどの刺激が出やすい成分は、 製品の使用方法に従って取り入れよう♡ ━━━━━━━━━━━━━━ 💗 肌悩み別の組み合わせ例 ━━━━━━━━━━━━━━ 【毛穴・皮脂が気になる】 朝：ビタミンC系＋保湿 夜：ナイアシンアミド系＋保湿 【乾燥が気になる】 朝：セラミド系保湿 夜：セラミド系保湿＋必要に応じてクリーム 【ニキビが気になる】 朝：肌に合う保湿＋UVケア 夜：アゼライン酸配合製品などを使用方法に従って 【ハリ不足が気になる】 朝：保湿＋UVケア 夜：レチノール配合製品などを検討 ※どの組み合わせも全員に合うわけではありません。 ━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ やりがちなNG習慣 ━━━━━━━━━━━━━━ ❌ 美容液を一度に何種類も増やす ❌ 刺激の強い成分を無理に重ねる ❌ 肌がヒリヒリしても使い続ける ❌ 日焼け止めを省く ❌ 製品の推奨頻度を超えて使う 特にレチノールと角質ケア成分の併用は、 肌質によって刺激が強くなる場合があります。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 まとめ ━━━━━━━━━━━━━━ 朝と夜でスキンケアを変えることは、 必ずしも必要ではありません！ 大切なのは、 ♡ 成分の特徴を知る ♡ 製品の使用方法を守る ♡ 肌の状態に合わせて調整する ♡ 保湿と紫外線対策を続ける ということ♡ 美容成分はたくさん使えばいいわけではなく、 自分に合うものを無理なく続けることが大切！ 保存して美容液選びの参考にしてね🫶 #スキンケア #美容成分 #ビタミンC #レチノール #ナイアシンアミド #セラミド #アゼライン酸 #角質ケア #朝のスキンケア #夜のスキンケア #美容液 #美肌ケア #美容