まい on LIPS 「🩷 きれいを目指すなら、睡眠時間もしっかり大切にしよう♡ ..」

グリシンはアミノ酸の一種で、睡眠をサポートする成分として知られています🌙 まだ飲んで3日目ですが、寝つきが少し良くなったような気がして、朝の目覚めも少しスッキリしたように感じています😲 無理せず続けられる習慣を増やしていけたらいいな🤗

睡眠の質を見直してみて💡肌の修復・再生は、眠っている間にこそ活発に行われるからこそ、質のよい睡眠＝“ナチュラルな美容液”と言っても過言じゃない 特に入眠からの90分が重要！この時間に深い眠りに入ることで、成長ホルモンがしっかり分泌されて、ターンオーバーがスムーズに✨ 毎日のちょっとした習慣で睡眠の質はぐっと上がります。今夜から意識してみてね🌙

機能性表示食品「すやすやげんき」を飲みはじめたんだけど なんとなくだけどぐっすり眠れてる感じがしたり、疲労感を翌日に持ち越しにくくなった気がするの◎ 睡眠の質と目の健康を同時にケアしてサポートし、”眠らせる”のではなく、”休める力”を整えるアイテム Amazonプライムデー開催で¥3,888(税込)⇨¥1,800(税込)で買えちゃうよ💡

睡眠が一番の美容液って本当なんだなと改めて感じました🥹 仕上がりはすごく気に入っているけど、毎朝コテやアイロンでセットする時間が増えてしまいました😂 髪のUV対策を意識していたら、髪のパサつきが気になりにくくなった気がします✨

毎晩、何時間も触れている枕カバーでした👀 寝起きの髪の絡まりが気になりにくい・顔に枕の跡がつきにくく感じる 摩擦を減らす美容として取り入れやすい

コップ1杯の水を飲む 寝ている間の水分不足対策に。 リップクリームを塗る 寝る前に保湿しておくと、乾燥対策に◎ 首まで保湿する 顔だけでなく、首まで保湿する習慣をつけるのがおすすめです。

肌が乾燥している💧 乾燥すると肌のキメが乱れて、カサつき・小ジワっぽさ・くすみなどが目立ちやすくなることも。 紫外線対策をサボりがち☀️ 紫外線はシミだけでなく、肌のハリや弾力にも影響します。 顔をゴシゴシ触る・こする クレンジング、洗顔、タオルなどで毎日強くこすっていない？👀

シャワー派にも嬉しいポイントはあるよ♡ 忙しい日でも続けやすい 体が温まる 温かいお湯に浸かることで、リラックスしやすくなるよ。 毎日じゃなくても大丈夫！ 疲れている日はシャワーだけでもOK🙆‍♀️

ひと吹きで美容と健康をサポート🌟 栄養成分を液体に凝縮したミストタイプの次世代サプリメント 抗酸化作用を持つピュアビタミンCと美容に大切なビタミンB群を配合 就寝前のリラックスタイムにぴったり L-テアニン配合で翌朝の目覚めも爽快☀️

インナーケアは、毎日の食事・睡眠・運動を土台にして不足しやすい栄養を補助的に取り入れるものです🌿 忙しくて、朝食を抜きがち・外食やコンビニが続く・野菜や果物が少ないという時に気になるのがマルチビタミン。 美容系サプリやドリンクで定番なのがビタミンC🍋

肌をくすんで見せやすいNG習慣7選をまとめました👇 紫外線は肌の色ムラやシミなどの原因になり、長期的な紫外線曝露は光老化にもつながります。 肌に刺激を感じる製品は、色素沈着を悪化させることがあります。

💰美容にお金をかける前に見直したいこと7つ「もっと肌をきれいにしたい！」そう思って、新しい美容液を買う。高いクリームを買う。話題の美容アイテムを試す。でも、ちょっと待って😳もしかすると、新しいものを買う前に見直したほうがいいことがあるかも。今回は、私が美容にお金をかける前にチェックしたい「7つの見直しポイント」をまとめたよ👇⸻①スキンケアを重ねすぎてない？🧴「肌悩みがある＝アイテムを追加」にしてない？美容液を何種類も重ねたり、毎日いろいろなケアをすると、肌への刺激や負担になることも。💡見直しポイント☑本当に必要なアイテムだけにする☑一度にたくさん新しいものを試さない☑肌の状態を見ながら調整する...