かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「朝起きたら、 「髪ボッサボサ😭」 ..」

朝起きたら、 「髪ボッサボサ😭」 「毛先絡まってる…」 「昨日トリートメントしたのにパサパサ…」 ってことない？🥹 実は寝ている間も、髪は枕や寝具との摩擦を受けています🌙 だから美髪を目指すなら、 昼間のヘアケアだけじゃなく【寝る前の髪の扱い方】も見直したい♡ 今回は今日からできる 【寝る前の美髪習慣8選】をまとめました✨ ━━━━━━━━━━━━━━ ① 髪はしっかり乾かしてから寝る ━━━━━━━━━━━━━━ これはかなり大事！ 「毛先ちょっと湿ってるけど、眠いからもういいや〜」 で寝るのは避けたいところ🥹 濡れた髪は摩擦などの影響を受けやすいため、 ✔️根元 ✔️内側 ✔️襟足 ✔️毛先 まで確認してから寝るのがおすすめ♡ 特に毛量が多い人は、表面が乾いていても内側が湿っていることがあるので要チェック！ ━━━━━━━━━━━━━━ ② 長い髪はゆるくまとめるのも◎ ━━━━━━━━━━━━━━ ロングヘアをそのまま下ろして寝ると、 寝返りで髪を踏んだり、 背中と寝具の間でこすれたり、 毛先が絡まったりすることも。 気になる場合は、髪を引っ張らない程度にゆるくまとめる方法も♡ ただし「絶対結んだ方がいい」というわけではないので、髪質や長さに合わせてね✨ ━━━━━━━━━━━━━━ ③ きついゴムで結ばない ━━━━━━━━━━━━━━ 寝るときに髪をまとめるなら、 ギュッッッ！！と強く結ぶのは避けたい🙅‍♀️ 引っ張りや結び跡が気になる原因にもなります。 シュシュなど、髪への負担を抑えやすいアイテムを使ってゆるくまとめるのがおすすめ♡ 毎日まったく同じ位置で強く結ぶのも避けてみて◎ ━━━━━━━━━━━━━━ ④ 寝る前のオイルはつけすぎない ━━━━━━━━━━━━━━ 「乾燥するからオイルいっぱい塗っとこ！」 は、つけすぎ注意🤣 たくさん使えば使うほど髪が綺麗になるわけではありません。 使う場合は少量からスタートして、 中間〜毛先を中心になじませる♡ 髪質や使用する製品に合わせて量を調整してね✨ 細毛・猫っ毛さんは特に、重くなりすぎないよう少量から！ ━━━━━━━━━━━━━━ ⑤ 枕カバー・寝具を清潔に ━━━━━━━━━━━━━━ 毎日長時間触れる枕だからこそ、清潔にしておきたい🛏️✨ 汗や皮脂、スキンケア・ヘアケア製品などが付着することもあります。 交換頻度に絶対的な正解があるわけではないので、汚れや使用状況に合わせてこまめに洗濯・交換を♡ 髪だけじゃなく、肌が触れるものとしても意識したいポイント！ ━━━━━━━━━━━━━━ ⑥ 枕との摩擦が気になるなら対策 ━━━━━━━━━━━━━━ 寝返りが多かったり、 朝の絡まりが気になったりする人は、 ✔️表面がなめらかな枕カバー ✔️ナイトキャップ などを試すのも選択肢のひとつ🌙 特にロングヘアは、寝ている間に髪が広範囲で寝具とこすれやすい🥹 ただし素材だけですべてのダメージを防げるわけではないので、乾かし方や日中のケアとセットで考えてね♡ ━━━━━━━━━━━━━━ ⑦ 寝る前に絡まりをやさしく整える ━━━━━━━━━━━━━━ 毛先が絡まったまま寝ると、 翌朝さらに絡まってしまうことも。 寝る前に髪の状態をチェックして、必要ならやさしく整えておくのがおすすめ♡ ブラッシングするときは、 【毛先 → 中間 → 根元】 の順番で少しずつ✨ 引っかかった部分を無理やりブチッと通すのは避けてね🥹 ━━━━━━━━━━━━━━ ⑧ 寝る直前の高温アイロンはほどほどに ━━━━━━━━━━━━━━ 「朝ラクしたいから、寝る前に完璧にストレートにしとこ！」 と高温で何度もアイロンを通すのは注意🔥 寝る直前だからというより、 【必要以上の熱を加えること】が髪への負担になります。 アイロンを使う場合は、 ✔️髪の状態に合った温度 ✔️同じ場所に何度も通さない ✔️完全に乾いた髪に使用 ✔️必要以上に高温にしない を意識してみて♡ ━━━━━━━━━━━━━━ ☑️朝ボサボサになりやすい人チェック ━━━━━━━━━━━━━━ □ 髪が少し湿ったまま寝ている □ ロングヘアをそのまま下ろして寝ている □ 毛先が絡まったまま寝る □ 寝返りが多く摩擦が気になる □ 枕カバーを長期間交換していない □ 寝る前にオイルを大量につける □ きついゴムで毎日同じ位置に結ぶ □ 寝る直前に何度もアイロンを通す 当てはまるものがあったら、 できるところから見直してみて👀✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌙寝る前のおすすめルーティン ━━━━━━━━━━━━━━ お風呂 ↓ やさしくタオルドライ ↓ 必要なアウトバスケア ↓ 根元からしっかりドライ ↓ 毛先まで乾いているか確認 ↓ 絡まりをやさしく整える ↓ 必要なら少量のオイル ↓ ロングならゆるくまとめるなど摩擦対策 ↓ おやすみ😴♡ 💇‍♀️美容師資格を持つ目線でも、 美髪を目指すなら、 トリートメントを増やすことだけじゃなく 【髪を傷めやすい行動を減らす】 という考え方も大切♡ 寝ている時間は毎日長いからこそ、 「濡れたまま寝ない」 「摩擦を増やしすぎない」 「強く結ばない」 など、小さな習慣から見直してみて✨ 全部一気にやらなくてもOK！ まずは今夜、 【髪をしっかり乾かしてから寝る】 から始めよ🤣🌙💕 保存して寝る前に見返してね♡ #ヘアケア #美髪 #ナイトケア #寝る前ルーティン #ダメージヘア #ロングヘア #ナイトキャップ #ヘアオイル #髪の乾かし方 #ツヤ髪 #摩擦対策 #美容豆知識 #美容師資格 #垢抜け #LIPS