♥ on LIPS 「サプリのよさとは？ 毎日の食事だけでは、不足しやすい栄養素を..」

インナーケアは、毎日の食事・睡眠・運動を土台にして不足しやすい栄養を補助的に取り入れるものです🌿 忙しくて、朝食を抜きがち・外食やコンビニが続く・野菜や果物が少ないという時に気になるのがマルチビタミン。 美容系サプリやドリンクで定番なのがビタミンC🍋

亜鉛は、肌や髪、爪などの健康維持に関わる大切なミネラル。 抜け毛予防に取り入れてます♡ 食事だけでは不足しがちな栄養素なので、手軽に補えるのが嬉しいポイントです。 ディアナチュラは1日1粒で続けやすく、粒も小さめで毎日の習慣にしやすいところがお気に入り🤍

選ぶ時は自分に足りない栄養素はもちろん、効かせたい効果とそのエビデンスを見ることが多いです。 サプリはあくまで健康の補助だけど、予防医療ほど素晴らしいものはないと薬の研究をしていた時から思ってました。 もちろん、日頃の睡眠、食べ物、運動ありきだけど、サプリもスキンケアも私は考えながら自分に合うものを続けていきたい！

大容量でコスパが良いので、こちらもなくなりそうになったらメガ割を利用してストック買いしてます💪 まずは100均やドラッグストアの安いもので良いので、【鉄＋C＋B】のセットを試してみてほしいです！

美容を意識するならまず確認したい栄養素を5つまとめました✍️ たんぱく質が少ないと食事全体のバランスが偏ってしまいます。 ビタミンCは水に溶けやすい栄養素なので、毎日の食事へこまめに取り入れたいです。 亜鉛も、サプリで大量に摂ればいいわけではありません。 美容は外側のケアだけじゃなく、毎日の食事も土台のひとつ。

美容を意識するならまず確認したい栄養素を5つまとめました✍️ たんぱく質が少ないと食事全体のバランスが偏ってしまいます。 ビタミンCは水に溶けやすい栄養素なので、毎日の食事へこまめに取り入れたいです。

時間をかけてじっくり溶ける 多重構造のビタミンCビーズをぎゅっと詰め込んだカプセルです🍋 このカプセルには、美容にうれしいアルガンオイル、カメリアオイル、アボカドオイル、オリーブオイル、抗酸化ビタミンE・ビタミンAなどが配合されているそうです✨ 綺麗で健康なお肌のために、体の中からサポートしていきたいな🥰

置き換えダイエットスムージー！1杯あたり約15kcalで、ビタミンB群をはじめとする9種類の栄養素が配合されていて、ダイエッ中に不足しがちな栄養素をしっかり補えるので置き換えダイエットに取り入れやすい スムージーらしい、もったり感があってリッチグリーンアップル味が飲みやすくて、水でも美味しいし、牛乳と混ぜて飲んでも美味しかった🤤 美味しく、健康的に栄養補給したい方にぴったり

毎日のキレイを内側からサポートしてくれる、今の私にぴったりのサプリメント✨ 【 SPICA / 燃えるわたしのサプリメント ブラックジンジャー 】 この「SPICA（スピカ）」というブランド、実はマツモトキヨシグループとココカラファイングループ、そしてアサヒグループ食品が共同開発したマツキヨココカラ限定のブランドなんです⸜(˶˃ ᵕ ˂˶)⸝ このサプリは、美容と健康を気遣う方に嬉しい成分がバランスよく配合されているのが特徴✨

おいしくキレイをチャージできる美容ゼリー🫶🏻💛 Veganery by d’Alba ˗ˏˋ マルチビタミン&ビューティ ˎˊ˗ 11種のビタミンをぎゅっと凝縮して、忙しい毎日でも手軽に栄養補給できるのが嬉しいポイント🩰💫 美容ゼリーなのに後味スッキリで、これなら忙しい日でも手軽に続けられそう🫶🏻🌸

個包装で持ち運びしやすいところや、小粒で飲みやすいところが特に気に入りました💘 亜鉛・パントテン酸・ビタミンC・ビタミンDなどが配合されているそうです📝 1日1回、1袋（2粒）を水と一緒に摂取するのがポイントです❤️‍🔥