fabulous_glow_l9n on LIPS 「基本的に人生死ぬまでダイエットしてるけど、ほんとにやる気出す時⬇️ ..」

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ヽ(｡･ω･｡)ﾉ🎀 基本的に人生死ぬまでダイエットしてるけど、ほんとにやる気出す時⬇️ ・毎日1時間歩く・働いてる間もながら筋トレする・小麦食べない・毎日お風呂上がり筋膜ローラー・寝る時メディキュットこれ意識するだけで見た目だいぶ変わるから試してみてほしい😭😭 活メシ🐷🍥 もやし、えのき、おくら、キムチ、納豆、ネギに白だしとごま油で革命的な美味さでほんまに合法か疑います。お米は80gでおかず基本なんでもオッケーでした！！鍋とかが多かったですがポン酢で食べたりとか！外食もOKだけど揚げ物選ぶより海鮮選ぶようにしてました！ストレッチは前もも伸ばす系、開脚して体倒したり、足首や足の指の関節をほぐすようにしてます！筋トレはなるねぇのシンソーラン節中に上半身丸めておへそ見るようにして腹筋も鍛えてます！それとは別の動画で二の腕系、ダンベル(5kg×2)で腕鍛えてますが、これは細くなりたいだけだったらやらなくていいかもです❗️ 毎月の固定美容代計算してみた!! ネイル：約7,000円まつパ：約5,000円眉毛サロン：約4,000円美容室：約12,000円カラコン：約9,000円美容サプリ：約10,000円ジム：約8,000円これにプラスでコスメ買ったり美容皮膚科行ったりもするからもっとかかってる💸😂 みんなはどれくらいかけてる？浮腫み取る系のサプリ飲む、浴槽に浸かる、着圧ソックス履く、筋膜ローラー❕顔はナンバーズイン9番のパックと美顔器❕ 彼女は浮腫まないためにゆで卵には塩をかけないし、白身魚や鶏肉も味無しで食べるんですよ。マンジャロで痩せてるキャバ嬢が勝てるわけ無いんですよね。とにかく日焼け止めと日傘。紫外線完全遮断が必須って事ね📝 脚はとにかくウォーキングとむくみ対策を意識しました骨格ウェーブはむくみが敵だと思うので毎日寝る時に着圧ソックス履いたり筋膜ローラーでひたすらゴリゴリしました粘膜ラインがクリーミータッチライナー15 でチークがシーグラムのいちごミルクみたいな色涙袋の影　クリーミータッチライナー15 アイシャドウはプランぷくコーデアイズチークがシーグラムのなんかいちごミルクみたいな色、リップはfweeのヨーグルト70% カラコンはベイビーデビルベイビー人生カラコンカラコンはリリートラップのトキシックベージュだよー奥目でも光が入るし細フチで気に入ってる🤍 パック毎日する annaの美容液つけるまつ毛美容液毎日塗る日焼け止め毎日塗るアップデート✨ 涙袋ヒアルアゴボトヒアル貴族フィラーコルメラストラットエラボトドールチーク Cカールリップルラ美容クリニック福岡本院ひかつ先生顔サイズ縦　16.5cm 横　11cm