chichannnn🧸フォロバ100 on LIPS 「ブラから脇肉、はみ出してない？🫣 ..」

ブラから脇肉、はみ出してない？🫣 鏡で横から見た時に、 胸というより脇にお肉が流れて見える。 背中の段差が気になる。 ブラのカップは合ってるはずなのに、なんか上半身がもたつく。 それ、太ったからというより ブラの付け方やサイズ、姿勢で バストまわりのお肉が流れて見えているだけかも。 特に30代以降は、 バストの位置ややわらかさ、背中・脇まわりの見え方が変わりやすいから、 “なんとなく昔のブラ”を使い続けていると ハミ肉が目立ちやすくなることがあります。 こんな人は見直しどき👇 ✔ ブラの脇からお肉が出る ✔ 背中に段差ができる ✔ カップの中がスカスカなのに脇はもたつく ✔ ブラを外すと跡がくっきり残る ✔ アンダーが上がってくる ✔ 肩紐が食い込む ✔ 昔のブラをそのまま使っている ✔ 横から見るとバスト位置が低く見える これ、1つでも当てはまるなら 「胸が小さくなった」より 今の体にブラが合ってない可能性もあります。 まず大事なのが、 ブラは“着けるだけ”じゃなくて “整えておさめる”もの。 朝バタバタしてると、 なんとなく腕を通してホックして終わりがちやけど、 それだと脇や背中に流れたお肉が そのまま残りやすいんよね。 正しいブラの付け方はこれ👇 1. 前かがみになる バストを自然にカップへ入れやすくする。 2. ホックを留める アンダーが床と平行になる位置に。 3. 脇からカップへやさしく入れる 脇・背中側のお肉を、手のひらでカップ方向へ。 4. カップ上を整える 浮き・食い込み・段差がないか確認。 5. 最後に横から見る バスト位置が下がって見えないかチェック。 ポイントは、 ギュッと押し込むんじゃなくて やさしく整えること。 苦しいほど寄せるのは、 肌や体に負担になることもあるから無理しないでね。 ハミ肉が出やすいブラの特徴👇 ☑ アンダーがゆるい ☑ カップが浅い ☑ 脇高設計じゃない ☑ 肩紐が合っていない ☑ 何年も使って伸びている ☑ サイズを測ったのが昔 ☑ 洗濯で型崩れしている 特に多いのが、 アンダーがゆるくなっているパターン。 アンダーが支えられていないと、 バストが下がって見えたり、 脇や背中に流れて見えやすいことがあります。 「カップが合わない」と思っていたら、 実はアンダーやブラの形が原因だった… ってこともあります。 ブラ選びで見たいポイント👇 ・脇高タイプ 脇まわりをすっきり見せたい人に。 ・サイドサポートあり 横流れが気になる時に使いやすい。 ・アンダーが安定するもの ズレにくく、バスト位置が整って見えやすい。 ・カップ上が浮かないもの そげ胸っぽく見えやすい人は特にチェック。 ・苦しくない着け心地 補整力だけで選ぶと続かないので注意。 見た目を整えたい時ほど、 “締めつければOK”ではなく 今の体に合うブラを選ぶのが大事です。 バストまわりのマッサージについて👇 いわゆる“育乳マッサージ”って言葉はあるけど、 マッサージで胸そのものが大きくなるとは言い切れません。 でも、 デコルテ・脇・背中まわりをやさしくほぐすことで こわばりやすい上半身が軽く感じたり、 姿勢を整える意識につながることはあります。 おすすめは、 “育てる”というより “流れた見え方を整えるケア”のイメージ。 やり方はこれ👇 お風呂上がりに ボディミルクやクリームを手に取る ↓ デコルテにやさしくなじませる ↓ 脇の下を強く押さず、くるくる軽く ↓ 背中側から脇へ、脇から胸横へやさしく流す ↓ 最後に肩を後ろに回して胸を開く 痛いくらい押すのはNG。 こするのもNG。 気持ちいいくらいの圧で十分です。 ハミ肉見えを加速させるNG習慣👇 ☑ ブラを適当に着ける ☑ 脇肉を入れ込まずに終わる ☑ 伸びたブラを使い続ける ☑ サイズを何年も測っていない ☑ 猫背・巻き肩のまま過ごす ☑ 苦しい補整下着を我慢する ☑ デコルテや脇まわりを保湿しない ☑ マッサージで強くこする 特に、 背中や脇のお肉をギュッと無理に寄せると 段差や食い込みが目立つこともあります。 “無理やり入れる”より “合うブラに、やさしくおさめる”が正解◎ 今日からできるバストラインケア👇 朝 ・ブラを着けたら脇からカップへ整える ・肩紐の長さを確認 ・横からバスト位置を見る ・Tシャツを着る日は背中の段差もチェック 夜 ・お風呂上がりにデコルテ保湿 ・脇〜胸横をやさしくほぐす ・肩を後ろに回す ・苦しくないナイトブラやラクなブラを選ぶ 週1 ・ブラの伸びや型崩れを確認 ・同じブラばかり使ってないか見る ・洗濯ネットでやさしく洗う ・古いブラは入れ替え候補に おすすめアイテム🧴 ・ワコール ナイトアップブラ 寝ている時のバストの不快感や横流れが気になる人の選択肢に。 ・ブラデリスニューヨーク 育乳ブラ バストラインをきれいに見せたい人に人気の補整系ブラ。 ・ピーチ・ジョン ぷるふわナイトブラ かわいさとラクさを両方求めたい人に。 ・ユニクロ ワイヤレスブラ 締めつけが苦手な日や、ラクに整えたい日の候補に。 ・ニベア プレミアムボディミルク デコルテやバストまわりの保湿ケアに。 ・ヴェレダ マザーズ ボディオイル お風呂上がりのボディケアややさしいマッサージに使いやすいオイル。 胸の肉が背中と脇に流れてるかも… って思うと焦るけど、 まず見直したいのはブラの付け方。 正しく着ける。 脇からやさしく整える。 今の体に合うブラを選ぶ。 デコルテまで保湿する。 姿勢を少し整える。 この積み重ねで、 バストラインの見え方はかなり変わりやすいです🫶 明日の朝、ブラを着ける時に見返せるように 保存しておいてね📌 #ハミ肉 #脇肉 #背中肉 #バストケア #ブラの付け方 #ブラ選び #育乳ブラ #ナイトブラ #デコルテケア #バストライン #下着選び #アラフォー美容 #30代美容 #40代美容 #大人美容 #姿勢改善 #巻き肩 #美容コラム #保存版美容