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投稿日：2026年04月26日

お菓子を控えることで、肌や体調に変化を感じる人もいるようです。特に砂糖や脂質の多いお菓子は、摂りすぎると肌荒れや皮脂の増加につながる可能性があるといわれています。実際に「ニキビが落ち着いた気がする」「肌の調子が安定した」という声もある一方で、急にやめるとストレスになる場合もあります。無理にゼロにするのではなく、量や頻度を見直していく方法が続けやすいとされています。 #お菓子断ち #肌荒れ対策 #ニキビ改善 #インナーケア #食事改善 #腸内環境 #美肌習慣 #美容習慣 #食生活見直し #ゆる美容 #ニキビ

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@sym_

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