supreme_make_bb5 on LIPS 「　　 1.5時間ごとに日焼け止め塗り直す ..」

　　 1.5時間ごとに日焼け止め塗り直す トマトを食べてリコピンとる UVパーカー着て日傘持ち歩く 可愛くなるための研究する 髪をツヤツヤにする（縮毛矯正やオイル） メイク　髪の巻き方を研究 可愛いお洋服着る 塩分控えて 浮腫まないようにする 日焼け止めを塗り直す くちびるの保湿ケア トリートメントとヘアミルク 爪のケア 夏でもハンドクリーム 週1でスクラブと白肌パック ホワイトニング 小顔マッサージ（鼻、目、フェイスライン） ストレッチ&カッサでマッサージ メイク研究 ビタミンCサプリ飲む 糖質　脂質　塩分のとりすぎに注意する ウォーキング5000歩以上 髪と肌をガチる 美容院にちゃんと行く アイロンかけてから外に出る マツエク　脱毛　ダイエットをして お風呂上がりは30秒以内に化粧水つける なるべく1日1.5リットル以上水飲む 肌は触らない擦らない タオルではなくティッシュで顔拭く スキンケアはシンプルにする デパコスではなく自分の肌にあうもの ノーファンでや薄いメイクにする メイクは帰宅後すぐに落とす すっぴんdayを作る 最低でも3日に1回は角質ケアする お風呂上がりは小顔マッサージ 肌の表面ではなく内側を整えるケア 舌の位置に気をつける 家出る15分前に日焼け止め 筋トレとマッサージ ゆるめの断食 日焼け止めを入念に塗る 16時間ダイエット開始（7時〜pm 15時） お菓子食べない スキンケア　ヘアケア丁寧に時間かける 朝夜クレンジング 日焼け止め塗って上から日焼け止めスプレー 日傘必ずさす UVカットパーカー ビタミンCサプリ飲む　 まつぱする ホワイトニングする 美容院でトリートメントする 医療脱毛する 口臭ケアする 肌をなるべく触らない 家に帰ったらすぐメイク落とす 洗顔後はティッシュで拭く 寝る時はナイトクリーム ニキビにはメディヒールパック 化粧水は肌にコットンに染み込ませ肌に 入れ込む よく噛んで食べる なるべく20時以降は食べない お風呂上がりにマッサージ 体のライン出る服を着る 夜12時すぎたら食べない マツエクからまつぱに変える グルテンフリー意識 マツパ　マツエクで束感 スキンケアに気を使う まつぱする 表情筋使う 口臭ケア怠らない 医療脱毛する 美容院で月一トリートメントする パーソナルカラーを知る 可愛い自分を想像する 可愛くなるために　前髪は 自分で切らない　砂糖まみれのジュースや デザート　アイスやケーキは月1だけ食べる 小麦食べる時はなんとなく食べない 体重計は乗らない 姿勢悪い体勢でスマホしない 髪を濡れたまま10分放置しない ヒールは普段履かないなるべくスニーカー 冷房暖房はなるべくつけない 整形は極限まで努力上の最終手段 月1マツパ　　眉毛サロンに行き 存在感の無い眉をプロにお願いする 眉毛の色は髪より2トーン明るくする 美顔水使ってニキビ防ぐ 歯のホワイトニングと歯列矯正 日焼け止め塗る 市販のカラー剤使わない プリンになるくらいなら明るくしない 流行りのメイクより自分のコンプレックス 解消メイクする 奥目だし目の位置高いけど　下まつ毛と粘膜ライン がっつり仕込んで下重心のアイメイクにしたら中顔面バカ短くみえる気がする 付き合ってから3キロ痩せたし化粧も研究して可愛くなるために努力した マツエクのデザイン 目頭10mmDカール 11mm Dカール 12mm Dカール　　　　 12mmCカール 12mmJカール フラットラッシュ120本 目尻に向かって長く&カール落としてタレ目にしてる面長緩和 #垢抜け