恋する乙女.com on LIPS 「【夜の垢抜けストレッチ】水曜日：股関節ほぐしで、溜まったむくみを撃退！🦵✨ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/8462468" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2026年03月04日

【夜の垢抜けストレッチ】水曜日：股関節ほぐしで、溜まったむくみを撃退！🦵✨ こんばんは🌙 週の真ん中、水曜日。今日も1日、お疲れ様でした🕊️ デスクワークで座りっぱなし、あるいは立ち仕事でずっと同じ姿勢… 夕方になると脚がパンパンにむくんで、重だるく感じていませんか？💦 水曜日の夜は、下半身の血行とリンパの流れのカギを握る「股関節」を優しくほぐしましょう。股関節が柔らかくなると、血流が良くなり、溜まった老廃物が流れやすくなります。むくみをその日のうちにケアすることは、スッキリとした美脚ラインへの近道です💖 今日の垢抜けポイント：「合蹠（がっせき）のポーズで、無理なく股関節を広げて。深い呼吸に合わせて、じわじわと下半身が温かくなる感覚を楽しんでください。明日の朝の脚の軽さが変わります！」明日も垢抜け！明日は、木曜日。「お腹のねじりストレッチ」で、腸内環境を整えて内側から美肌を目指します！✨ お楽しみに！見返して実践するために：「保存」ボタンをタップして、夜のルーティンに加えてね！ #夜の垢抜けストレッチ #ストレッチルーティン #股関節ほぐし #股関節ストレッチ #むくみ解消 #むくみケア #美脚トレーニング #自分磨き #美容垢 #リラックスタイム #垢抜けたい #脚痩せ #下半身痩せ #デトックス #ヨガ #宅トレ #寝る前ストレッチ #血行促進 #リンパケア #冷え性改善