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コメント

  • みさき
    みさき

    参考になります

    • 🍓エム🍓

      @orange_gloss_hwzコメントありがとうございます🥰 励みになります✨ 足痩せってあれこれやるの大変なので、まずはNG習慣を止めるのがおすすめです! 一つずつ試してみてください💖

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脚が太く見える原因、 実は「体の歪み」からきてることも😰 ダイエットや筋トレ がんばってるのに脚だけ変わらない…って人は、 まず日常のクセをチェックしてみて👇 𓂃𓂃𓂃 ✧ 知らないうちに歪みにつながる習慣 ①片脚重心で立つ いつも同じ脚に体重をかけて立つと、 骨盤が傾いて股関節もズレやすくなる。 外ももや前ももばかり使って、 張りやすい脚に。 ②内股歩き 歩くたびに膝が内に入って、 脚がねじれた使い方に。 X脚っぽくなったり、 太もも外側が張りやすくなる。 ③足首を動かさない歩き方 ペタペタ歩き・すり足は、 足首がほぼ動かない状態。 血流も落ちて、ふくらはぎのむくみや 太さにつながりやすい。 ④横座り・ぺたんこ座り 楽なんだけど、 骨盤がねじれたまま固定されやすい。 脚の左右差やライン崩れの原因に。 ⑤合わない靴・ヒール生活 足指が使えなくなって、 重心も前にズレがち。 反り腰気味になって、 前ももやふくらはぎに負担集中。 𓂃𓂃𓂃 ✧ さいごに 体って、毎日の使い方で少しずつ変わる! トレーニング増やす前に、 まずは「歪みにつながる習慣を減らす」 ところから。 それだけでも 脚のラインが変わり始めるよ☺️✨ #足痩せ #ダイエット #ボディメイク #痩せる習慣 #NG習慣 #美脚 

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