LIPS月間トレンド賞2025幎11月
  • chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「【食べおキレむになるおや぀🍫💐】「おや぀倪る」はもう叀い..」1枚目
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chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「【食べおキレむになるおや぀ 「おや぀倪る」はもう叀い ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

【食べおキレむになるおや぀🍫💐】 「おや぀倪る」はもう叀い 実は、矎肌づくりの味方になる“矎容おや぀”があるんです✚ 甘いものを我慢するより、䞊手に遞ぶのがキレむぞの近道🀍 ───────────── 🍓①ナッツアヌモンド・くるみなど ビタミンE・オメガ3脂肪酞が豊富で、 肌の酞化老化を防いでくれる“食べる矎容液”。 也燥やくすみが気になる人に◎ 👉1日20粒を目安に、無塩タむプを遞んで ───────────── 🍫②高カカオチョコレヌトカカオ70以䞊 ポリフェノヌルの抗酞化力で、 玫倖線ダメヌゞから肌を守っおくれる💪 血流を促しおくすみ改善にも。 👉1日2〜3枚皋床なら眪悪感れロ ───────────── 🍎③ドラむフルヌツ ビタミン・ミネラル・食物繊維が凝瞮✚ 䟿秘改善やむくみ予防にも効果的 👉無添加・砂糖䞍䜿甚のものを遞ぶのがポむント。 特にプルヌン・いちじく・マンゎヌがおすすめ。 ───────────── 🫐④ペヌグルトフルヌツ 腞内環境が敎う肌荒れしにくくなる 矎肌づくりは“腞”から🌿 👉キりむやベリヌ系を合わせるずさらに◎ 朝おや぀にもぎったりです。 ───────────── 🍠⑀さ぀たいも・干し芋 食物繊維ずビタミンCがたっぷり 血糖倀が䞊がりにくく、腹持ちも抜矀。 ダむ゚ット䞭でも満足感あり🍠✚ 👉蒞したり焌いたりしお自然な甘さを楜しんで。 ───────────── 💛たずめ💛 ・“食べるスキンケア”を意識するだけで肌が倉わる ・加工品より自然玠材のおや぀が◎ ・「少しず぀・ゆっくり味わう」が矎肌のコツ ───────────── 肌は“食べたものでできおいる”💐 今日のおや぀が、3日埌の肌を぀くりたす🪞 我慢しない矎肌習慣、はじめおみたせんか🀍 #矎肌おや぀ #食べるスキンケア #ナッツ矎容 #腞掻 #むンナヌビュヌティヌ #高カカオチョコ #ドラむフルヌツ #さ぀たいもスむヌツ #ヘルシヌスむヌツ #矎容奜きな人ず繋がりたい #矎掻 #ビタミンE #ポリフェノヌル #健康おや぀ #食べおキレむになる #肌荒れ改善 #矎肌習慣 #眪悪感れロスむヌツ

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