LIPSベストコスメ2025 上半期
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ヒップだけはよく褒められます。
いつも習慣にしているのが、イ..」(1枚目)
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ヒップだけはよく褒められます。
いつも習慣にしているのが、イ..」(2枚目)
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ヒップだけはよく褒められます。
いつも習慣にしているのが、イラストのような上下運動です。
腰を逸らさないようにお腹とおしりに力を入れるのが
ポイントです。
ゆっくりと、筋肉をつけたいところを意識して
20回を1セットを一日にできるだけ。
負荷をつけたい場合は
お腹の上にペットボトル等を置いてやってみてね😊
 #ヒップアップ #ボディメイク

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2025年06月09日(Mon)
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