LIPSベストコスメ2025 上半期
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2025.4.9 連勤の〆のパーソナルトレーニング 肋骨骨折して2週間 自主トレだとどうしても軽い筋トレになっちゃうから パーソナルトレーニングで ギリギリの重量まで攻めてもらう。 これならヒップに筋肉ついて丸みがつきそう。 減量#ダイエット はじめて9日目 2〜3日前まで排卵日でむくんでて体重落ちなかったけど、今朝はいい感じにダウンした✌️ 減量は結果が伴ってくると楽しいね‼️ 体重を落としたいわけではなく、 脂肪を落としたいので 食事は炭水化物ふくめヘルシーなものを4食 #食べて痩せるダイエット してます ダイエットスタートが50kg 4月末には48kg目指せるかな 減量期には お水を一日3〜4L飲みます #効率の良い美容法 #筋トレ #体力作り #貯筋 #ボディメイク女子 #トレーニング女子 #食べて痩せる #美容家 #美容マニア #美活 #筋肉は最高のファッション #トレーニング #食事コントロール #脂質制限 #気力 #体力 #エニタイム女子 #インナービューティー #きれいになりたい #目標がある限り人は前へ進める

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