LIPSベストコスメ2025 上半期
  • 椿 on LIPS 「お風呂でゆるっとストレッチ!湯船でできる簡単ケア♨️✨一日の疲..」(1枚目)
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お風呂でゆるっとストレッチ!湯船でできる簡単ケア♨️✨ 一日の疲れを癒すお風呂タイム、ただ浸かるだけじゃもったいない!実は湯船の中はストレッチに最適な環境なんです♨️✨ お湯の温かさで筋肉がほぐれやすく、普段よりもラクに伸ばせるから、体が硬い人にもおすすめ!むくみ解消や血行促進にも効果的ですよ◎ 🔹 簡単お風呂ストレッチ 🔹 ① 首&肩ほぐし:肩まで浸かりながら、ゆっくり首を左右に倒してストレッチ。肩こり対策に◎ ② 太もも&股関節ケア:片膝を抱えて胸に引き寄せ、10秒キープ。脚の疲れやむくみに効果的! ③ ふくらはぎ伸ばし:足を前に伸ばし、つま先を手でゆっくり引き寄せる。足のむくみ対策にぴったり♪ ④ 背中&腰のばし:浴槽の縁に手をかけ、背中をゆっくり伸ばす。猫背や腰痛が気になる人におすすめ! お風呂の中で無理なくできるので、毎日の習慣にしやすいのもポイント✨リラックスしながら、体をゆるっとほぐしてみませんか? あなたのお気に入りのお風呂ストレッチがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね♨️ #ストレッチ #お風呂時間 #リラックス #健康習慣 #むくみ解消 #柔軟性アップ #ながら美姿勢ストレッチ

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2025年06月06日(Fri)
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