🍓エム🍓 on LIPS 「＼🔥 キムチ＝ダイエットに良い…は間違い！？／ ..」

＼🔥 キムチ＝ダイエットに良い…は間違い！？／ キムチってダイエットにも腸活にも良いって知ってた？💡 でも… スーパーで売ってるキムチには 「本物」と「ニセモノ」があるんです😱 せっかく食べるなら、 「本物」を食べて綺麗になりたい‼️ 今回は、キムチの美容効果と 本物の見分け方についてご紹介👇️ ↓↓↓ 【 キムチがダイエットにおすすめな理由 】 ✔ 乳酸菌が豊富で腸活に◎ →腸内環境が整うと代謝UP＆痩せやすい体に！ ✔ カプサイシンが脂肪燃焼をサポート🔥 → 体温アップで脂肪燃焼&満腹感が持続！ ✔ 低カロリー＆低糖質でヘルシー！ →100gあたり約30kcal✨ ✔ 発酵食品だから栄養価も抜群◎ → ビタミンB群や食物繊維も摂れる！ でも…この効果、"本物の発酵キムチ"じゃないと得られない！？😱 【 ⚠️「ニセモノ」のキムチに注意！ 】 本物のキムチは時間とともに酸味が増すけど、 ニセモノのキムチ風浅漬けはいつまでも味が変わらない😨💦 🔍 見分けるポイント ✅ 「乳酸発酵」「発酵キムチ」と書いてある？ ✅ 原材料に「アミの塩辛」「イワシエキス」がある？ ✅ 韓国産なら発酵キムチの可能性大！ ❌ 逆にニセモノのキムチ風浅漬けは… 🚨 「キムチの素」「調味料（アミノ酸等）」で味付けされているだけ💦 🚨 乳酸菌が少なく、腸活やダイエット効果が期待できない💦 【 💡 ダイエット向け✨食べる時のポイント！ 】 ⚠ 塩分が多めだから、食べすぎ注意！（1日50gくらいが目安） ⚠ 市販のキムチは甘味料が入っているものも！ なるべくシンプルなものを選ぼう ⚠ 乳酸菌を生かすため、加熱しすぎない方が◎ （スープや炒め物は食べる直前に！） ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本物のキムチを選んで、 食べ方も工夫すればダイエット＆腸活に最強✨ 食事に取り入れたいと思ったらいいね♥️してね！ 保存📎しておけば、お店で本物を探すときに役立つよ✨ みんなは普段どっちのキムチを食べてる？ オススメの食べ方をコメントで教えてね！☺️ #ダイエット #ボディメイク #食事管理 #キムチ #乳酸発酵 #腸活 #発酵食品 #韓国 #スキマ時間で自分磨き