瑠璃 on LIPS 「【最速で垢抜ける方法】 01 フルーツを積極的に食べる ..」

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投稿日：2025年02月17日

【最速で垢抜ける方法】 01 フルーツを積極的に食べるフルーツを食べるメリットは7つもあるよ！ ①手軽な栄養補給 ②目覚めがすっきりする ③美肌 ④便秘 ⑤疲労回復効果 ⑥むくみ対策 ②血糖値の急上昇を防ぐ 02 夜にヨーグルトを食べる夜寝る前にヨーグルトを食べると、便秘解消だけでなく、睡眠の質を上げたり、カルシウムを吸収したりする効果が期待できるよ！でも、乳製品が体質に合わない子もいるから、自分のお腹と相談してね！ 03 朝はビタミン、夜はレチノールの美容液を使うこれはやってたからやってみたら、毛穴めっちゃ改善された!! やったことない子は是非試してみてほしい🥹🥹 日中は紫外線を浴びるから、紫外線によって作られる活性酸素を無力化する抗酸化作用のある成分がおすすめ! 美白作用のある成分だと日中のメラニンの生成を抑えられるよ！強い角質除去成分紫外線で反応を起こすものは紫外線に当たることで成分が分解してしまうと肌に刺激を与えてしまうよ！また、角質除去作用が強いと、肌が刺激に敏感になって紫外線によるダメージを受けやすくなるから夜がおすすめだよ 04 枕カバーは2,3日に1回洗う毎日肌につけるものはしっかり清潔に保つことが、肌荒れ予防になって垢抜けに大切！面倒だけど、こまめに洗って常に清潔に保つようにしよ〜！！ 05 味の濃い食べ物を食べすぎない外食が続くと、やっぱり浮腫んじゃうよねできるだけお家で食べて、味の薄さになれるようにしておこう！ 06 むくみ対策をしっかりするむくみ対策をするとしないとじゃ、翌日の足の細さ全然違うよ！！お風呂上がりにマッサージするのがベスト✨️ 07 酵素洗顔で皮脂詰まりを予防爆美女で毛穴詰まってる人いないよね！週に一回の酵素洗顔でしっかりとつまりを解消しよう 08 ニキビ跡はトラネキサム酸で撃退なかなか消えない頑固なニキビ跡は、トラネキサム酸入りの美容液で撃退最後まで読んでくれてありがとう〜！！