LIPSベストコスメ2025 上半期
  • chicca 特殊メイクさんの偏愛美容 on LIPS 「やせたいなら抹茶のもう💚抹茶には#脂肪燃焼効果があるのよ🍵《抹..」(1枚目)
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やせたいなら抹茶のもう💚 抹茶には#脂肪燃焼 効果があるのよ🍵 《抹茶のポイント忘備録》 お茶の味は、苦味・渋味・旨味・甘味の 4つの味要素のバランスで決まる 苦味:カフェイン 渋味 :カテキン 甘味&旨味:アミノ酸(テアニン) カフェインとカテキンは脂肪燃焼🔥 カテキンは1日に200mg以上摂取すると ダイエット効果が現れやすい。 抹茶なら2g(小さじ1杯)以上 効果が出やすいのは1日3杯(6g)くらいの 摂取がオススメ 抹茶は茶葉丸ごとだから煎茶より効果が高い 抹茶1杯で茶葉100枚分 食物繊維やビタミンCもとれる まさに美容ドリンクじゃん✨✨ ちなみに、 抹茶ラテとかだとミルクの脂肪があるから 無脂肪牛乳にしないとダメよ 私のダイエットもあと5日で終わるんだけどね。 次の減量期にはがっつり取り入れます。 一応、茶道も習ったのでお茶も点てるけど このシェイカーが便利すぎて神アイテムだった 絶賛ヘビロテ中 #お役立ち美容ツール #インナービューティー #食べてやせる #裏千家 #茶道 #点茶 #お手前 #抹茶 #ダイエット #ボディメイク #京都が好き #元彼はエセ京都人 #はんなり #季節を楽しむ #季節を感じる暮らし #teaceremony #Premium, ︎#japanese,#tea, #maccha,#sweets, #Delicious,#yummy,#foodlovers, #japan,#traditional, #丁寧な暮らし

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2025年06月05日(Thu)
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