のん🌷 on LIPS 「8月1日明日から垢抜けするぞ計画スタート😳 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/6580886" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2024年08月01日

8月1日明日から垢抜けするぞ計画スタート😳 まずは垢抜けに必須なダイエットからスタートします！目標は2ヶ月でー5キロです✨ ー5キロの目標の為にルールを作ります🤍 •外食以外でのお菓子やジュース✖️ •毎日タンパク質をたくさんとる！（食事にプロテイン、納豆、豆腐などを加える） •1日2キロは歩く🚶 •筋トレ、ストレッチ合わせて1時間する •体重の増減、新しく取り入れる垢抜け方法などを、毎日投稿する🤍 •姿勢をよくする❕ •マッサージをする💆 の7つを目標に頑張っていきたいと思います！ #Myあか抜け記録 #はじめての投稿