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ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「《毎日食べても太らないおやつとNGおやつ》 ..」

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投稿日：2024年07月18日

《毎日食べても太らないおやつとNGおやつ》ダイエット中の暴飲暴食を防ぐためには❤️ 何を口に入れるか❓がとても大切✨ 私が太っていた時に好んで食べていたのはピザ🍕ケーキ🍰だんご🍡から揚げ🍗 ポテト🍟チョコレート🍫パン🥐ドーナツ🍩 などなどコンビニでチョコレートのパックを買ったら最後💦 家に帰るまでに全部食べてしまうほど😂 食べ放題も大好きでした🥹 おやつに太りやすいものを食べないだけで痩せやすい身体に変化してしていきます私が今、毎日食べているおやつは ✨素焼きナッツ ✨無糖の高カカオダークチョコレート ✨無糖の豆乳ココア ✨小さめの食べるきびなご ✨手作り玄米粉のスコーン ✨手作り大豆粉と米粉のワッフル ❤️手作りおやつは冷凍常備しておきます❤️ ポテチが食べたくなったら ✨冷凍むき枝豆 ✨冷凍ミックスベジタブルなどをレンチン🎵 毎日組み合わせを変えておやつを楽しんでいます我慢やひもじいダイエットは続かないので罪悪感のない食べても良いおやつを決めてておくだけでストレスなくダイエットが長続きします🌈 ※写真のワッフルはハレの日用で普段は4当分にして食べています😋 生クリームを食べたい時は豆乳ヨーグルトを水切りして添えます🎵 #ダイエット #グルテンフリー #糖質制限 #わたしのイチオシ成分