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みゆ🌹 on LIPS 「💎外食しても肌荒れしない理由 ..」

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💎外食しても肌荒れしない理由 2ヶ月間外食しても肌荒れしなかった秘訣💡 2ヶ月間毎日昼を外食にしたら肌荒れするのか検証してみました🙆🏻‍♀️ 私はいつも昼食はお弁当派だったのですが、 外食に変えたら身体にどういう変化が起こったのか!? まず外食といっても コンビニや惣菜ではなく ほとんど中華料理やタイ料理を 食べに行ってました🇨🇳🇹🇭 食事制限はせず その日に食べたい物を食べる形 例えば、、、 定食や麺系が多いですね こんなの食べてたら ニキビできたり太りそう…って 思いませんか? 肌荒れは特にしなかったし なぜか体重は減っていました 外食は油の質が悪くなるし 普段より糖質も脂質も多くなります そこで取り組んだこと3つ! 自宅では、 ・腸活を意識した食事にする ・タンパク質を最低限自分の体重分とる ・サプリメントで栄養補給 いかがでしょうか?✨ それぞれの詳しい説明はまた今度します♪ 最後までご覧頂きありがとうございます♡ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 💎知れば知る程キレイになれる美容知識 💎スキンケア、美容成分について 💎美肌に必要なインナーケア方法 などを発信しております🌹 @miyu.beauty_care いいね♡フォロー嬉しいです! ご相談はお気軽にDMへ🫶🏼 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ #インナーケア #大人女子 #外食 #お弁当 #肌荒れ #ゆらぎ肌

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2025年07月29日(Tue)
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