みゆ🌹 on LIPS 「💎外食しても肌荒れしない理由 ..」

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💎外食しても肌荒れしない理由 2ヶ月間外食しても肌荒れしなかった秘訣💡 2ヶ月間毎日昼を外食にしたら肌荒れするのか検証してみました🙆🏻‍♀️ 私はいつも昼食はお弁当派だったのですが、外食に変えたら身体にどういう変化が起こったのか！？まず外食といってもコンビニや惣菜ではなくほとんど中華料理やタイ料理を食べに行ってました🇨🇳🇹🇭 食事制限はせずその日に食べたい物を食べる形例えば、、、定食や麺系が多いですねこんなの食べてたらニキビできたり太りそう…って　思いませんか？肌荒れは特にしなかったしなぜか体重は減っていました外食は油の質が悪くなるし普段より糖質も脂質も多くなりますそこで取り組んだこと3つ！自宅では、・腸活を意識した食事にする・タンパク質を最低限自分の体重分とる・サプリメントで栄養補給いかがでしょうか？✨ それぞれの詳しい説明はまた今度します♪ 最後までご覧頂きありがとうございます♡ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 💎知れば知る程キレイになれる美容知識 💎スキンケア、美容成分について 💎美肌に必要なインナーケア方法などを発信しております🌹 @miyu.beauty_care いいね♡フォロー嬉しいです！ご相談はお気軽にDMへ🫶🏼 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ #インナーケア #大人女子 #外食　 #お弁当　 #肌荒れ　 #ゆらぎ肌