アビ｜お金をかけない美容♡ on LIPS 「他の投稿はコチラ〜🐰 ⁡ 投稿を見ていただきありがとうございます♡ ..」

他の投稿はコチラ〜🐰 ⁡ こんにちは！アビです！ 投稿を見ていただきありがとうございます♡ ⁡ 🌼本日の内容＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ \　保存版　/ 美人になる朝食まとめ ⁡ 　｟白米編｠ ⁡ 　　・　納豆 　　・　味噌汁（具沢山が◎） 　　・　卵焼き 　　・　目玉焼き 　　・　焼き魚 ⁡ 　｟ヨーグルト編｠ ⁡ 　　・　アーモンド 　　・　くるみ 　　・　パンプキンシード 　　・　手作りグラノーラ（今度レシピも公開します♡） 　　 　　・　ハチミツ 　　・　フルーツ 　　・　ドライフルーツ ⁡ 　｟トースト編｠ ⁡ 　　・　目玉焼き 　　・　ゆで卵 　　・　ツナ缶 　　・　ハムス（これも今度レシピ公開します♡) ⁡ 　　・　アボカド 　　・　オリーブオイル 　　・　焼き野菜 ⁡ 　　｟ホット豆乳｠ ⁡ 　　材料　 　　・　豆乳（150mL） 　　・　きなこ（大さじ1） 　　・　ハチミツ（大さじ1）もう少し少なくてもOK! 　　・　シナモン（少々）私は結構かけちゃってます（笑）　 ⁡ 　　作り方 　　①　全部マグカップに入れる 　　②　レンジで約1分温める ⁡ ポイントは、 タンパク質 × 炭水化物 × 良質な油 ⁡ そのままパクってくださいね🐰 ⁡ ストーリーでも実際に 私が食べた食事を載せているので参考にしてね！ #アビのインナーケア　他の投稿も見てね〜！ ⁡ 🌼お知らせ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 近日YouTube公開予定！ \ 自宅でできる / \ キレイになる / 筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します！ ⁡ チャンネル登録は @ave_biyouプロフィールのリンクから！ ⁡ 🌼自己紹介＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ｟アカウントについて…｠ ⁡ ここでは「美容マニアのキレイになる暮らし術」を発信🐰 ⁡ 　*ダイエット 　*美容 　*ボディメイク ⁡ \\　 ストーリーも見てね〜　 // ⁡ 私の１日のリアル飯のせてます！ 参考にしてみてね！ ⁡ @ave_biyouフォローお待ちしております🐰 ⁡ 《私について…》 ⁡ 　*153センチ　ちいさめ 　*44キロくらい　ふつう体型 　*骨格ウエーブ　イエベ 　*24さいフリーランス 　*美人になるため勉強中… 　*天性の美容マニア♡ ⁡ 何か質問があればDMお待ちしております💌 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #ダイエット#ダイエット方法#美容#美容法#健康美#美容知識#キレイに痩せる#ダイエットアカウント#ダイエット垢#ダイエット知識#手書き#手書き文字#美容マニア#毎日美容#美容垢#美人になりたい#垢抜け#垢抜ける方法#アカ抜け#朝食#朝食ダイエット#朝ご飯#朝ご飯メニュー#朝ご飯ダイエット#朝ご飯献立#ダイエット飯