ami on LIPS 「 ※あくまでも私なりのダイエット法なので参考程度に見ていただけたら嬉しいです。 ..」

こんにちは🐵からぐです。今回は砂糖依存症について書きたいと思います。痩せたくて甘いものを止めたいのに止めれない…という人は必見です!!まず砂糖依存症とは…❔常に甘いものがないと落ち着かず、疲れたりストレスを感じると砂糖を摂ってしまう。お菓子を...

✧︎美脚になりたきゃまずはこれをやれ！💡みなさん、ストレッチをしないで脚やせのために筋トレ、ウォーキング、マッサージやダンスばかりしていませんか？💡どれだけ運動していてもマッサージしていても、足が細くならない！綺麗にならない方！まずはストレッ...

こんにちは！！まりうさです！！今回は1ヶ月で－5kg減らした方法を教えて行きたいと思います((小声笑毎日した事をまとめたので参考にしてくれると嬉しいです！1、朝起きたら顔のマッサージと歯磨き︎︎これをする事で浮腫がとれてスッキリとした顔になり...

ダイエットといえば隙間時間が重要！ 通勤や通学、お出かけの際もできるだけ階段を使うことを意識しよう！ ウォーキングは血行促進や、生活習慣病の予防、基礎代謝upなど様々な効果が期待できます しかし！正しい姿勢でないとそれらの効果が最大限発揮できないことも😱 これは有名な話ですが、お水は体循環を促進させてくれる魔法みたいな飲み物！✨ 体循環の促進によって、便の排出につながり、消化を手伝ってくれます！ お肌のターンオーバーを活性化させて、キレイにリーサイクルを回してくれることで美肌効果も抜群！ お野菜を最初に食べることで、そのほかの食べ物よりも最大限取り入れることができます 階段を使ったり、一駅分歩いたりなどと一緒で まとめて運動する時間を取れないと方にはものすごく 重要になってきます！ 運動をしようと自ら心がけることで、運動習慣を身につけましょう！

こんにちは〜ななです！⚜️ダイエット16日目体重69.0kg増えた🐷ひなちゃんねる脚やせひなちゃんねる二の腕痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット⚜️⚜️今日のおすすめはキャベツカレーダイエット中にカレー食べたいって...

クリスマスまでに痩せませんか❔❕🔰初投稿🔰❕皆さんこんばんはᐠ♡ᐟぼんれすです𖤣𖥧𖥣｡クリスマスまであと1ヶ月ちょっと❕❕🎶皆さんはご予定ございますか❔💭私はまだないのでいつ誘われてもいいようにダイエットを始めたいと思います😇*☼**☼**☼...

こちらは、歯磨きが苦手な2歳の娘に甘さ控えめのお菓子を探していて見つけました。 甘くないフレークと書かれているのに喜んでバクバク食べるので、自分も食べてみたら香ばしくて凄く美味しくてビックリ！ パンや白米の代わりに糖質制限やダイエット中の方にもおすすめです。鉄分とカルシウムが豊富なので妊婦さんにも。 私は朝食にこのフレークに牛乳やアーモンドミルクをかけて食べています。コーンよりもヘルシーなのに満足感があり飽きません。 産後のたるんだお腹に効果が出るように始めましたが、これなら美味しいからストレスなく続けられそうです。

こんばんは🌙*.｡ダイエット2日目です！今日はいつも以上に筋トレなどの運動をしましたキツかった（×Д×lll）今日の体重は...54.5kgでした。（._."Ⅱ）昨日より増えてる、、、昨日の食べ過ぎが出ちゃったのかもしれない今後、このことがな...