なー on LIPS 「#なーの垢抜け教科書 @める：１ヶ月で13キロ痩せた方法です..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed"  src="https://lipscosme.com/embed/posts/4810980" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2023年01月22日

#なーの垢抜け教科書 @める：１ヶ月で13キロ痩せた方法ですが、食べ物はサラダチキン、野菜、冷製パスタ、ウィダーインゼリー、水、炭酸水のみ、毎日2時間歩く、ずっと立ちっぱ、帰ったら長風呂に筋トレ、毎日バイト、です @m：何キロからですか！！！！！ @める：51キロから38キロまで落としました！ @👱🏼‍♀️：すごいです、、毎日何食食べてましたか？？😭 @める：実は3食きちんと食べてるんでス、これめちゃくちゃ大事、あと朝はモンエナとおにぎりを食べると脳が動きます！ @👱🏼‍♀️：3食で食べるものはコメントに記入してる食べ物だけでしょうか？？何回もすみません😭🙏🏻3食食べるって大事なんですね、、🤔 @める：大体これでした！あとはお魚、少しだけのチョコレート、アイスは果物のであれば何本でもOKにしてました！ @watashihayaseru：3食どんな感じの組み合わせで食べてたか教えて欲しいです🙇🏻‍♀️ @める：朝ごはん⇒チオビタドリンク、ウィダー昼ごはん⇒体力使ってたから結構好きなもん食べてたけどサラダパスタが多かった、それとサラダチキンおやつ⇒カロリー高めのお菓子を1個食べるようにしてた夜⇒サラダにドレッシング(糖質とか気にしなかった)ですね！

なー

@nana0508

1.3Kフォロー
2.6Kフォロワー
13.7Kいいね

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む