なー on LIPS 「目を大きくする方法 ステップ１ ..」

目を大きくする方法𓂃🎀𓈒𓏸 ステップ１ 骨格に沿って、眉頭･黒目上･眉尻らへんを 下から上に押し上げるように押す （一回三秒くらいずつ） ステップ２ 目頭辺りから鼻筋に向かって 骨に沿って押していく ステップ３ 目尻ら辺の骨に指を引っ掛けて外側（耳側）に 軽く引っ張るイメージで押していく ステップ４ 目の下の骨のくぼみに指を引っ掛けて、 （黒目の下ら辺が分かりやすいかも） 軽く下に引っ張るイメージで押していく ステップ５ 目頭側から目尻側に向かって、 指の腹などを使って浮腫、老廃物などを 流すイメージでスライドさせていく 🌙 シャンプーの仕方を少し変える！ ①シャンプーをしっかり泡立ててから洗い始めます‼️←面倒ですがこれ結構大事なことです！ ②毛の生え際（つむじ）に向けて指の腹‼️でマッサージをするように下から上に全体的に持ち上げます！ ③耳の上からこめかみあたりを左右にもんでいきます ④頭を全体的にもんで、気の済むまで指の腹で全体をいつも通り洗ってください たったこれだけです！！ 下清明（かせいめい）というツボを押す！ 場所は、両目の目頭より少し下の、骨の少しくぼんでいる部分です✨ 両手の人差し指の腹の部分を使い、3秒くらい優しく押し、1秒休みます💓 これを1分間のうち数回繰り返します。 そしてこのツボのすごいところは 押し続けることで、張りとむくみを軽減し、理想の目元に近づてくれるみたいです𓂃🎀𓈒𓏸 1まず目をぎゅーっとつむります。 そして目を大きく見開きます✖️10 ⚪︎コツ 瞬きを大袈裟にやるイメージです笑 2 次に目を右回りに10週させます。 ⚪︎コツ 目を大きく見開き隅から隅まで見るイメージでやりましょう👀 右が終わったら左も同様にやります。 3 次に目を大きく開いたまま、瞬きをします。✖️10 ⚪︎コツ 眉毛を精一杯あげる 4 次に上を向きます上を向いたまま、右、左と目を動かします✖️10 ⚪︎コツ 上半分だけ目を回す（往復）するイメージです🌷 5 最後に上を向いたまま目を見開き瞬きをします✖️10 ⚪︎コツ 3の上を向いたバージョン マッサージ① 上まぶたの目頭側を中指で軽く押して動かす 約30秒 マッサージ② 上まぶたの目尻側を押しながら軽く流す 30回 マッサージ③ 指を優しく動かして瞼全体をマッサージ マッサージ④ 眉毛をつまんで眉毛の筋肉をほぐす 約30秒 ①手を✊🏻の形にして眉上を揺らすようにほぐす これで目の開きがよくなります！ ②親指で眉下の骨を上に押し上げるように目尻側へ流す まぶたがすっきりします✨ 痛気持ちいくらいの強さで！ ③鼻の付け根をつまみキョロキョロする ④伏し目にして老廃物をこめかみまで流す こめかみまで！が重要です＾＾ ①眉毛を内〜外にもみもみしてほぐす ② 目の上の骨を親指で押す ③目の上の骨に沿って内〜外に流す こんな感じです𓂃🎀𓈒𓏸 #なーの垢抜け教科書