yuyu on LIPS 「╲肌をきれいにしたい私がいつもしてること╱ ..」

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投稿日：2022年12月02日

╲肌をきれいにしたい私がいつもしてること╱ こんにちは！yuyuです！初投稿なので暖かい目で見ていただけると嬉しいです！ ⚫️チョコレートなどのお菓子を食べ過ぎない私は甘いお菓子などを食べ過ぎると翌日ニキビができていたので気をつけてます！ ⚫️ビタミンCをしっかりとる私はビタミンCをサプリやフルーツ·野菜でとっているのですが、とりはじめてから肌が白くなって、圧倒的に気を付ける前より肌がきれいになりました！ ⚫️野菜とたんぱく質をたくさん食べる野菜とたんぱく質は肌にもいいことがたくさんありますが、ダイエットにも最適なんです！一石二鳥ですよね＼(^-^)／私は野菜とたんぱく質をとりはじめてから、肌がとてもきれいになりました！ ⚫️夜は早く寝るこれはとても大切です！お肌のゴールデンタイムは１０時~２時と言われています！なので最低でも１１時までには布団に入って、１時３０分までは質のいい睡眠をとるようにしましょう！寝る１時間~３０分前にはお風呂をすましておくといいですよ！ ⚫️テンションをあげるテンションがあがる(気分がよくなる)と肌の調子もよくなります！肌も気分によって調子が変わってくるんですよ！ ⚫️自分をほめる自分のことをほめることで、モチベーションがよくなり、さっきと同じように肌の調子が違います！今していることをまとめてみました！少しでも参考にしていただけると嬉しいです！最後までご覧いただきありがとうございました！ #はじめての投稿