LIPSベストコスメ2025 上半期
  • yn614✨毎日投稿 on LIPS 「私はお菓子我慢4日目なのですが、、、正直なかなかきついですけど..」(1枚目)
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yn614✨毎日投稿 on LIPS 「私はお菓子我慢4日目なのですが、、、 ..」

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私はお菓子我慢4日目なのですが、、、 正直なかなかきついですけど頑張ってます! そこで甘党な私がなんとか4日間お菓子を我慢できている方法を紹介していきます! ①歯を磨く いつもより念入りに歯を学ことで食べたい気持ちを抑えます! ガムを噛むのもおすすめ! ②食べた後のことを想像する 投稿して伝えなきゃいけないのに、4日間我慢したのに食べちゃった、、、。 と後悔するのを想像して気合いで乗り越えます! ③卵、納豆を食べる 個人的にこの二つ食欲をかなり抑えられます! しかも健康にも良くダイエット中に不足しがちなタンパク質を取れるのでおすすめ! ④水を飲んでお腹を膨らませる! 水を飲むことで、血流を良くし、お腹を膨らませます! ⑤しっかりバランスの取れた食事を取る! ちゃんとバランスよく食べて、健康的にお腹を満たせば、そこまでお菓子欲求は出て来ません! こんな感じでなんとか大好きなお菓子を4日間我慢してます🤔 まだ慣れないのできついですがこれからも引き続き頑張ります! ずっと食べれない!となるとストレスがやばそうなのでとりあえず短期で一週間我慢中です! 1週間がおったら1日少し食べて良い日にして、次は2週間我慢! という計画です! #ダイエット_食事

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2025年06月26日(Thu)
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