スヌーズ

@naniwa_snoopy
10代後半
混合肌

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ニックネーム⇒スヌーズパーソナルカラー⇒多分ブルベ年齢⇒中学二年生投稿日⇒日曜日皆さんと一緒に可愛くなりたいです！目標は100いいねです🍀 ご協力よろしくお願いします！

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スヌーズ on LIPS 「皆さんこんにちは✨😃❗スヌーズです！ ..」

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投稿日：2022年05月08日

皆さんこんにちは✨😃❗スヌーズです！今回は骨格別の痩せ方をご紹介していきたいと思います！それではLet's go～！ ①骨格ストレート・筋トレのやり過ぎはNG🙅 ・筋トレよりランニング・ヨガやピラティスがおすすめ・調味料少なめの食事・糖質を摂りすぎない・筋膜リリースをする・ストレッチで体を柔らかくする・姿勢を意識する ②骨格ウェーブ・O脚矯正がおすすめ(脂肪が付きにくくなる) ・筋肉が付きにくいので筋トレが◎ ・ヒップアップトレーニングがおすすめ・毎晩脚のリンパマッサージをする・食物繊維を多めに摂る・半身浴をする ③骨格ナチュラル・20分～1時間の有酸素運動・お風呂上がりにマッサージ・良質な油を摂る(アボカド🥑サーモンなど) ・くびれを意識した筋トレ・全身運動をする・食事制限をして食事を見直す以上になります！最後までみていただいてありがとうございました！是非参考までにしてみてください！では🙋バイバイ👋