ちゃんえみ on LIPS 「2月26日(土) 基本トレーニングメモ↓ ..」

投稿日：2022年02月28日

2月26日(土) 基本トレーニングメモ↓ ①腹筋 30回 ②腹筋 30回空中、自転車こぎ 40回足パカクロス 40回くびれ 40回腕立て伏せ 10回娘が邪魔をしてきたのでおんぶの状態で↓ プランク 40回猫のポーズ 40回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ 20回、20回両手を使いながら二の腕にきくやつ 40回キープ 10回スクワット 10回自由メニューはゆるい感じ腰フリダンス 30回ずつ適当に踊ったよ昨日の体重測定は【61.2キロ】でした！！少しずつ痩せてきてるかもうれぴ(^3^)/ ここからは普通の日記↓ 朝5時に旦那は仕事行ってらいつもみたいに二度寝して～の。旦那が早く仕事★終わるって昨日、言ってたので待ってたけど連絡が出来ないからいつ帰ってくるのかわからずだから先に弟くんと私たちで買い物に行こうと支度してたらね旦那が帰ってきましたお疲れ様です。んで旦那に聞いたら『家でお留守番する』って言ってたの。まあ日頃の疲れもあるしゆっくり休んでほしいと思い三人で隣町の激安スーパーとそれから近くの薬局に行ったら…。いつもの《プチシャワー・セペ》は売ってなかったよとりあえずそのあと公園で娘と遊ぼうとしたら爆睡モードだったのでいつも行く薬局に行き３つしか売ってなかったから全部(^^) 買っちゃったわ写真は撮りません。過去記事にも載せてるので詳しく見たい人はぜひ→(11/6) からの家に帰る途中でドレッシングを買い忘れたのを気付き近場のスーパーで買って帰宅昼ご飯は塩焼きそばなう！！でも、また★もやしを買い忘れたから具材はなしんで、お風呂と夜ご飯は親子丼とレタスでした終わり

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ちゃんえみ

@fantastic_blush_h2a
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乾燥肌

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まったく関係ない自己満記録★日記を書くときあります。からの【TikTok】もやってるので検索→ デブぽよ身長156センチ MAX85キロから今は、64キロダイエット中なう

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このクチコミのコメント

❤️みやび♥️うらやましい体重‼️私なんて…💦
2022.03.01
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a私が今85Kgある…💦
  2022.03.04
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqd毎日、歩いてるからかも…笑運動しながら食事改善してるので☺️ 去年85キロあったんですよ❗ 太るのは簡単だけど痩せるのは大変😢
  2022.03.01
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aじゃあ私なんてどうなるん😭⁉️
  2022.03.01
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdいやいや、全然まだまだ目標体重よりほど遠いですよ😖
  2022.03.01
ちゃんえみえぇ！そうなんですか？去年の私と一緒ですね歩くと股ずれしませんか？私は、その頃股ずれしてて歩くのが大変でした😢
2022.03.04
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdだよね(´；ω；`) なかなか周りから理解されないからもっと悪化しちゃうし😢 なかなか難しいね(´Д` )
  2022.03.17
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aなった人しか解らない‼️
  2022.03.17
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdほんとほんと😖酸素関係ないしね(´；ω；`) 苦しみをわかってもらえなくて辛かったね😢 いろいろと経験してる人しかやっぱりわからないんだよ(T＿T)
  2022.03.17
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aしんどかった…💦息苦しいって言ったら酸素あるからって。そーゆー問題じゃないねん‼️
  2022.03.17
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdたしかに😖えっ？なんで救急車はなにもしてくれないの？意味わからないね(´；ω；`) 余計にパニくるわ…
  2022.03.16
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a元気じゃないんよ😭⤵️昨日パニック発作出て救急車呼んで病院ついてんけど何もしてくれなかった‼️救急車の意味あんの⁉️って思った‼️
  2022.03.16
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdそんなことない☺️ 心配なだけよ😖 同じ思いしてほしくないからさ元気だったらいいのよ🎵
  2022.03.14
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aごめんね🙏💦💦変な事思い出させて❗
  2022.03.14
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdだよね😖無理しないで(´；ω；`) あんなに薬飲んでると昔の自分を思い出すから
  2022.03.14
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aそうやねん‼️薬辞めたい‼️飲んでても発作出るし
  2022.03.13
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdわかるわかる。私も最初はそうだった。薬飲みまくると太りやすくなるんだよね😖
  2022.03.11
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aやろ～😭⤵️いちいち面倒やから‼️薬💊の副作用やねん‼️
  2022.03.11
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdたしかに絶対に妊婦に間違えられるね❗それマジ？ウケる(笑)😁 いちいち言うのもね私も同じこと言うわ…ぷ
  2022.03.10
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a足だけやでぇ～😭⤵️お腹は妊婦🤰状態‼️よく間違われるからそうです10ヶ月ですーって言ってるもん😅💦
  2022.03.10
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdマジか…。羨ましい❗ 足細いとか(^^)/いいな
  2022.03.08
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a足だけは細いんよね😅💦お腹が1番ヤバい‼️
  2022.03.06
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdわかるわかる…笑嘘Σ(ﾟﾛﾟ;)羨ましい…。足痩せていて太っていたら股ずれおきるからさ(*^^*)
  2022.03.05
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a股ずれはないけど体が重たい‼️布団から起きるのも大変
  2022.03.05
❤️みやび♥️うん‼️理解されにくいよね‼️子供産めてうらやましい👍私は薬大量やから無理やわ
2022.03.19
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdわかるわかる😖 まじで精神的に病むのよ今でもたまに考えたりすると寝れなくなるの😢
  2022.03.26
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aなんでやろなぁ😅💦寝れないのは辛いよね😱
  2022.03.26
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdわかるわかる。うちも飲み過ぎて逆に寝れないときあったわ…笑なんでだろうね？免疫力ついちゃうからなのかな？
  2022.03.23
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a睡眠薬飲んでも寝れない時あるよ💦最高4日寝られへんかった事あるもん‼️
  2022.03.22
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdだよね😖それで寝れなくなるのもう最近の悩みそうゆうとき睡眠薬があれば辛いこと忘れるのにな😢 子供☆可愛いいもんね❗ たまたま、うちはできちゃった婚だけど…笑
  2022.03.21
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aあるある‼️フラッシュバック‼️辛いよね😱子供欲しかったんやけどな…💦
  2022.03.21
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqd無理にやめなくてもいいと思うよ(*^^*) うちは、たまたまやめれただけ😖 たまに薬に頼りたくなるけど寝る前フラッシュバックすんのよ😢 過去の出来事がさ
  2022.03.19
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2a私は薬ずけ状態…😓やめるのが怖い‼️
  2022.03.19
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdだよね😢うちは薬をやめたのたまたま妊娠前だからよかったよ…笑もし、あんときにお金があったら今だに薬漬けになってた
  2022.03.19
❤️みやび♥️寝れないのは本間に辛いよね😱 4日寝られへんかった時は死ぬかと思った‼️
2022.03.27
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqdスゴいね😃体が強いうちは弱すぎてヤバい😱💧
  2022.03.29
- ❤️みやび♥️@fantastic_blush_h2aそれは無かったから唯一の救い
  2022.03.29
- ちゃんえみ@colorful_sounds_tnqd4日は、スゴいね幻覚、幻聴聞こえなかった？😖 私は寝てないのが続くと、そうなる😢
  2022.03.28