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まな on LIPS 「高い化粧品は使わずに毛穴を無くす方法を紹介します! ..」

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高い化粧品は使わずに毛穴を無くす方法を紹介します! 【洗顔】 ・シャワーを直接顔に当てない シャワーで顔を洗えば綺麗に泡を流せそう…!と思いますがシャワーの刺激で毛穴が開いてしまいます。 洗顔は綺麗な手でぬるま湯をかけて行いましょう😌 ・顔を泡で洗う時は縦にゴシゴシしない 毛穴は下に向いているため縦にゴシゴシすると開いてしまいます。 泡で優しく横向きに手を動かして洗いましょう😶‍🌫️ 【食べ物】 毛穴のケアは食生活による内臓からのケアも欠かせません🥗 ・ビタミンB2を摂る ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持を助けて美肌や毛穴の開き改善に繋げます😳 ビタミンB2を含む食べ物 👇👇 うなぎ 納豆 卵 タラコ いわし モロヘイヤ ひじき アーモンドなどなど ・毛穴ケアにNGな食べ物は控える 毛穴のトラブルを起こしやすい3つの栄養素は ○脂質 ○糖質 ○カフェイン ⚠️また、糖質に変わる炭水化物が沢山含まれているインスタント食品やレトルト食品は新陳代謝を阻害してしまう可能性もあるのでなるべく避けるようにしましょう! #毛穴ケア #毛穴ケア引き締め #洗顔 #ビタミン #食生活 #健康 #糖質 #カフェイン #脂質 #肌荒れ_スキンケア #肌ケア

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