うさみみフォロバ100% on LIPS 「 #お家でダイエット ..」

私が飲んだのはストロベリーミルク 爪が割れやすくて、髪もパサつきやすいから、タンパク質不足かな？と飲み始めたの。 このプロテイン、筋肉をつけたい人だけじゃなく、美容目的にも最適なプロテインだよ！ かなり甘いので、甘いプロテインが好きな人におすすめだよ。 トロミがあるので、牛乳や豆乳を多めにして飲んでるよ。 サラッとしていると、飲んでもすぐお腹がすいちゃうけど、これはトロミがあって、2種の食物繊維が配合されているから、満腹感を感じやすかった。 私は朝ごはんの代わりに置き換えで飲んだり、お昼に食事に足して飲んだりしているよ。

糖質ケア、カロリーケアができる顆粒タイプのサプリ！ グレープフルーツ味で見た目より飲みやすい🤣 食事制限もしたくないし、運動も苦手な私… こういうのに頼っても…いいよね？ 1包ずつ入ってるから持ち運びもできるよ🙆🏻‍♀️

りんご酢はジュースにちょい足しがゆるーく続くよ！ りんご酢を飲み始めたきっかけは、多嚢胞性卵巣症候群で生理不順と言われたこと。 効果はほーんとにゆっくりで、 半年以上経ったくらいから、 なんかちょこちょこ生理来るかも...って感じで、 最近はわりと調子いい！

♡5日間ダイエット♡こんにちは！梨🍍です5日間ダイエット2日目　　55,90kg　　　もうすぐで56kgじゃん…　　　　　　　　　心当たりはあるけど(๑¯ํ³¯ํ๑)・動画で運動　1日目より2,3本追加・柔軟ストレッチ・腹筋100回・リフティ...

受験のため、記録は一旦お休みさせていただきます！約1か月後にまた現れます！#お家でダイエット...

皆さんにお願いがあります🥺🥺🥺私の骨格はなんですか？？教えて欲しいです！！！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️#お家でダイエット...

♡5日間ダイエット♡4日目　　55.40kg・動画で運動・腹筋プランク等々・リンパマッサージ（今日もリフティングはおやすみ）・ゆで卵朝,昼・水1.5Lやっぱり水か…｡と思いとりあえず1.5L飲んでみました!流石に1日では効果は出ていませんが、...

♡5日間ダイエット♡3日目（投稿遅くなってしまいました💦）55,80kg・動画で運動・腹筋,プランク等々・ゆで卵🥚←美味しかった（あざができて痛すぎたのでリフティングはおやすみ）【改善したところ】流石に大好きなお菓子を1個だけにするのは厳しか...

♡5日間ダイエット♡5日目55,65kg　体重は1日と比べて増えてしまいました😭　　　　　家にいるとお菓子という誘惑に負けてしまう…｡・動画で運動・リンパマッサージ・ウォーキング1時間20分（リフティングはおやすみ）・ゆで卵（昼一個）・昼食　...

Qoo10で購入した筋膜ローラーでおうちで簡単ダイエット🤸‍♀️前回のメガ割で5点セットで購入したうちのひとつです！大きさは縦14cm、横33cmですこれでいろんな部位をマッサージしています！特にふくらはぎに使うと痛いですが効いてる証だと思っ...

2/24木曜日完全に個人的なメモであります。。。60キロ越え安定ですが60キロ越えには見えないと誰からも言われるから危機感がございません。GWに職場の人の披露宴があるためその時に着たいワンピースが55〜56キロくらいの時に買ったものなのでそれ...

食べすぎないために!!〜意識するだけで体重変えてこ💕〜#お家でダイエットお久しぶりです。小夜です！今回は私が気をつけてる食事の仕方を紹介したいと思います！まず1つ目に「野菜から食べること」です。野菜から食べるっていうのはよく聞きますよね野菜か...