はるるん on LIPS 「 #お家でダイエット 習慣 #はじめての投稿..」

【今すぐ可愛くなれちゃう0円美容法👀✨】推しを追いかけてるとお金はどんどん無くなっちゃうけど自分磨きもしたい……そんな貴方におすすめ✨無料でできる美容法を集めてみました！コツコツ頑張って可愛くなっちゃおう✊❤︎❤︎はじめまして❕このアカウントは現役多界隈オタクの私が可愛いオタク目指して頑張るアカウントです💞一緒にキラキラ可愛いオタク目指して頑張りましょう😖👍❤︎❤︎#スキンケア#0円美容#自分磨き#垢抜け#ダイエット#美容#美容習慣#はじめての投稿

めっちゃ簡単!ヘルシーでお腹にたまるダイエットレシピ！！#お家でダイエットこんにちは！はじめまして！ここあ。と申します！覚えて頂けると嬉しいです！紹介するのは、私がダイエット中お腹が空いたときに食べるレシピです!!「豆腐とキムチ・チーズ和え」！！材料豆腐・絹でも木綿でもOK!私はいつも絹豆腐で作ります！キムチチーズすべて量は適当作り方1，豆腐をレンジ対応のお皿に入れて、少し形を崩す2,キムチを入れる3,チーズを入れる4，600wで1分30秒くらいチンする・チーズがとろける程度5,少し混ぜて完成!!!!見た目はあまりキレイじゃありませんがお腹にたまるし、便秘解消にも効果的です！

おすすめのダイエットと、メイクのコツ教えて下さい.....#メイク#お家でダイエット#はじめての投稿

プロフィール身長…154cm体重…54キロ去年くらいにダイエットをして落とした体重が増え始めてしまってこのままではいけないと決意したのですが何回も挫けてしまいそうこうしてるうちに+4㌔…今までと一緒では続かないと思い投稿して誰かに見られてると思えば続くかもと決意！！ダイエット以外のことも投稿していきたいなと思ってます！！！これから頑張っていきたいので応援よろしくお願いします！！🙇#お家でダイエット#ダイエット企画#はじめての投稿

増えてきたおうち時間を有効活用して可愛くなろう大作戦✨✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈こんにちは！！！！ねねです！！最近コロナが急激に増えてきましたね〜。。私の住んでいる地域もリモート授業となったり、テレワークとなった人が多く居ます。ということで、再びおうち時間が増えたということでまずは1週間ダイエットしようと思います！！みなさんも一緒にやりませんか？？😎✨ほんっっとに恥ずかしかったけど足のサイズ、お腹のサイズなど公開します😭体重はリバウンドして50.15kgでした。。！（2022/02/07時点）...

こんな感じの足なんですけど、どうしたら脚やせ出来ると思いますか？😿#お家でダイエット#はじめての投稿

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\なぜ水を飲むと痩せるの？/1、基礎代謝が上がる血液の80%は水分で構成されているため、水をのむことで血行が良くなり、細胞に酸素や栄養が行き届くようになります。その結果、細胞が活発に動き、基礎代謝も上がります！2、むくみ解消むくみの原因は血液循環の不良です。ミネラルウォーターなど、カリウムが多く含まれている水を飲むとむくみにより効果的です！3、便秘解消水分は便を柔らかくしてくれます！《その他》老廃物を排出したり、疲労回復などの効果もあります！｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡水は体に良いことばかり！

私今日（2022/01/30）からガチダイエット始めます。158cmの体重５９kgです。友達から「太った?豚みたいやでwww」と言われ、だいぶ刺さってしまいダイエットして痩せることを決意しました。もし、一緒にダイエットしてくれる方がいたらこめお願いします(__)ダイエット目標　　３ヶ月で１０kg痩せる　　　　　　　　→デニムをきれいに履く!#お家でダイエット　　　　　　　　#はじめての投稿

＼ー4kg!健康的に痩せるための4つのこと／156cmの私が46kgから42kgの−4kgのダイエットに成功したとき実践していたことを紹介します🧸まずこれだけはお伝えしておきたいのですが、私は以前の自分に満足できずにダイエットを始めましたが、体型に良し悪しはありません!いちばん良いのは自分が幸せだと思える体型です。そのことだけは忘れずに！自分を追い込み過ぎないでください😌それでは4つのことを紹介します✄−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−➀食事管理※食事制限じゃない！！・1日の摂取カロリーを決める　私は1000kcal~1200kcalと決めていました。