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＼ー4kg!健康的に痩せるための4つのこと／156cmの私が46kgから42kgの−4kgのダイエットに成功したとき実践していたことを紹介します🧸まずこれだけはお伝えしておきたいのですが、私は以前の自分に満足できずにダイエットを始めましたが、体型に良し悪しはありません!いちばん良いのは自分が幸せだと思える体型です。そのことだけは忘れずに！自分を追い込み過ぎないでください😌それでは4つのことを紹介します✄−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−➀食事管理※食事制限じゃない！！・1日の摂取カロリーを決める 私は1000kcal~1200kcalと決めていました。
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2- 2022.02.01
正月も終わり、多くの人がダイエットを始めた頃だと思います。私もその1人です🥵今回は私が今行っているダイエットの一部を紹介しますが、ただ体重が急激に落ちてしまうため私のように行うことはおすすめはしません。しかし、管理をしっかり行えば健康的にストレスを最小限に抑えながら痩せることができるためおすすめです。<ダイエット開始前の状態>・間食（おやつ）に罪悪感を感じながらも食べてしまう・体重は1番思い時で60キロに突入するレベル・運動0の日がほぼ毎日・痩せたいからと言って1日食事2食の日がある→反動で過食する・食べたいものを食べたいだけ食べる・生理前だと尚更過食が止まらない・筋肉質...
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- 2022.01.27
\10kg痩せるためにしたこと🦋/こんにちは𓆈以前、「実は10キロ痩せました」という投稿内容で、ダイエットについて投稿させて頂きました。今回はあれから更に減量に成功したので、以前の内容の補足や追記をしながら、備忘録として記録していきます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼現在体重46.1kg投稿当時より更に2kg痩せました。しばらく何もしなかった期間もかなりありますが、現状キープできています。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①基礎代謝量を知る基礎代謝量とは、簡単に言うと1日の生命活動で消費するカロリーのことです。
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- 2022.02.20
ブリーチしてる方におすすめなカラーバターです😳💗お友達から教えていただいたカラーバター。髪の毛の色をぬいてる人に使える、傷まないトリートメントになります！！仕上がった後はサラサラになります。コロナもありなかなか美容室に行けない方などこちらがおすすめ！！✨私は毛先のみ使っていて柔らかいテクスチャーになってます🧸🤍#リピアイテム#あざとメイク#1軍アイテム#お家でダイエット#ガチレビュー#カラーバター
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- 2022.02.25
自分の何気ない一言で人の気持ちを傷つけてしまったり、印象を悪くしてしまったりする可能性もあるので、言葉遣いには注意しましょう！ 自分に自信を持てていない方、多いんじゃないかと思います… 自分なんて可愛くない…、自分より可愛い人なんて沢山いる… そう考えていませんか？違います！！ スキンケア、メイクも人によって合う合わないがあります。有名な人が使っていたからといって自分に合うとは限らないので、まずは自分がどんな肌質かを知りましょう！
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- 2022.02.11
まりもさんの人気クチコミ
unlabelのVエッセンス久しぶりにドラッグストアへ行きスキンケア系を中心に物色…ポイントが10倍つくって値札見て即買い（笑）（ポイントって大事だもの…ケチだから😏）1週間ほど使ってみた感想としては刺激が少ないし、サラッと馴染みやすい感じがする🌟頬の毛穴とか気になるけどさすがに1週間で変化は感じず！しかし、口周りにできていたニキビがどこかへ行った🌟という感じで、わたし的には買ってよかったなぁと思う1品でした☺使い切ったらまた、レポします🗒#unlabel#Vエッセンス
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- 2022.01.30
ファンケルの大人のカロリミット(お試しバージョン)絶賛産後ダイエット頑張っているまりもです。食事も腹八分目を心がけていますがどうしてもモリモリ食べたい時がある🍴😋なにかの広告で28回分が1000円というのに惹かれ物は試しということで購入💰注文から3日後という速さで手元に届きました！届いた次の日に、姉とバク食いの予定があったので早速飲みました（笑）まだ、飲み始めて3日ほどですので結果は分かりません！また、カロリミットと大人のカロリミットの違いですが大人のカロリミットには カロリミットと同様、食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能はもちろんですがそれに加え、脂肪を消費しやすくする効果があるそうです！
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- 2022.01.23
昨日ふと、メイク用品コーナーを見てたのですが最近ハマっているITZYのフォトカードが当たるかもしれないというキャンペーン中のMaybelline…こりゃ買うしか！！となりひっさしぶりに、マスカラとアイライナーを買いました！ハイパーシャープライナーRBK-3アッシュアンブラック早速使ってみたけれども、まぁかきやすい！！不器用すぎる私でもスルスルスルスルかけちまう！そしてラッシュニスタN02ブラウン初めて黒以外のマスカラを買ったけれどもお優しい目元を演出してくれちまうブラウンさん。なによりもブラシが小ぶりなおかげでササッとパパっとぬれるからこれまた不器用な私でも余裕で綺麗に塗れる🌟...
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- 2021.09.18
いやー、育児って大変ですね…。あっという間に一日が終わります。つい先日、ネットでポチッとしたIPSAのザ・タイムRアクア（限定ボトルセット）です🌟ほんっとに欲しくて欲しくて欲しくて！スマホの前で正座してポチりました(･ω･)サラッとした感じなのにしっかり潤う💧潤いがあるけどベタつかない😲最高の化粧水です！また一段と冷え込んできて、暖房が欠かせない日々ですしお肌のケアは入念に頑張ります。LIPSの投稿も頑張りたい…💪('ω'💪)#IPSA#ザ・タイムRアクア#限定ボトルセット
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- 2021.11.04
2e(ドゥーエ)のトライアルキットを使い切りました産後のピリついていた肌がすこーしおさまったかな…？っと言う感じです期待値が高すぎた分なんだか今一つな結果でした💦化粧水はパシャパシャ系かなという感じですが保湿力はある感じです✨乳液もしっかり保湿されます！保湿されるし、敏感な肌も落ち着くので悪くは無いけどずっと使い続けたいほどでもないという感じでした#ドゥーエ#2e
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- 2021.05.10
5月のラクシーの先程手元に届きましたー✨今月のテーマは｢サステナビューティー｣サステナブルは持続可能なって意味です！ 最近はSDGsだったりと環境等に配慮した企業や商品が増えているなーって思いつつコスメにもそういう環境に配慮したものが沢山あるんだなーと実感出来るボックスになってました☀中身としてはAwake▶PutOnAHappyFacetintedmoisturizer02AQUA▶オーガニックリップルージュ01Innisfree▶ブラックティーユースセラムHANYUL▶シートマスクエコストア▶ランドリーリキッド＆ファブリックソフナー...
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- 2021.05.22
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