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脚やせ4週間記録!こんにちは🙋💕Riaです4週間前から脚やせを頑張っています!ひなちゃんねる脂肪燃焼ちゃんなるねぇなどの動画フォームローラーストレッチを合計1時間しています!気になる脚やせの結果は…太ももが-1cm膝が-0.5cmです!地味で...
脚やせダイエット3週間後の記録!こんにちは🙋💕Riaです3週間前から脚やせを頑張っています!YouTubeを見ながら毎日筋トレ、ストレッチ、マッサージなどを1時間しかし全く痩せません😭なるねぇひなチャンネル脂肪燃焼ちゃん(サブ垢)反り腰フォー...
脚やせダイエット5週間の記録!こんにちは🙋💕Riaです脚やせを始めてから5週間経ちました!今週は生理中のため筋トレを行っていません体調が悪いからではなく、私は血の量が多く、動くと血が漏れてしまうからです😭筋トレはしていませんが前ももやふくらは...
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脚やせ6週間経過!こんにちは🙋💕Riaです脚やせ6週間経過しました!太ももに隙間ができ、前張りが若干解消された感じがします!最近は忙しすぎて筋トレサボりがちですが立ちっぱなし長時間のバイトや歩く歩数が増えていますストレッチは毎日実施!脚やせ成...
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脚やせ1ヶ月記録!こんにちは🙋💕Riaです脚やせを初めてから1ヶ月が経過しました足首やふくらはぎ、膝、太もも、鼠径部を毎日サイズを計っているのですがそんなに変わっていません!ですが太ももの隙間は若干GETしました!ひなちゃんねるなるねぇトレぴ...
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