粧美堂 SHOBIDO ネイルケアミスト✨ 仕事柄、手と指先を使うのですぐガサガサになって、さかむけとお友達な事が多いのですが(もはや常に一緒で恋人まである) ホワイトアンバーとの事ですが優しい石鹸の香りがします😳 ハンドソープに近いかもです笑 試しに買ったにしては良いもの買えたと思います☺️ しばらく相棒にしよっと✌️
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今日から本気で痩せようと思います!是非皆さんと一緒にやりたいです!!コメントに身長or体重書いて下さい!(目標体重も!!)。.:*・゚🖤*:.。。.:*・゚🖤。.:*・゚🖤*:.。。.:*・゚🖤 私がやる事!。.:*・゚🖤*:.。。.:*・゚🖤。.:*・゚🖤*:.。。.:*・゚🖤♡お菓子を食べない♡アイスを食べない♡ジュースを飲まない♡間食をしない♡1日10000歩♡水を2リットル♡湯船に20分♡8〜10時間寝る♡体を冷やさない♡平日起床時間→5:30♡土曜起床時間→6:00♡日曜起床時間→9時までには絶対♡日曜起床時間が8時半を過ぎたら 朝食バナナヨーグルトキリトリ線...
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- 2021.10.18
35.3→35.3女の子の日でも体重をキープした方法♡⬇️食事は前と変えてないけど、、間食について少し変えました💗それではSTART→→→まぁ、当然ですが、食欲やばいですよね?我慢するとストレス太りするので、野菜や、果物食べましょ!一覧表⬇️・りんご🍎・バナナ🍌・みかん🍊・さつまいも🍠・かき🍅➕🍊⬆️こんな感じ《余談》今週8日間続いて辛かった🥺次回予告💖体重キープの秘密🧐
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- 2021.11.02
※主は身長が低いです!!36.0→35.31週間記録✍🏻前回の投稿で言った事を1週間実行してみました💗(気になる方は前回の投稿を!!)きっと皆さん気になる事が沢山あると思います🧐これからも毎週投稿していきますが、(月曜日)これからは、毎週、体重と、○○について!みたいな感じで投稿していこうと思います🙄(食事について!見たいな、感じです)それでは早速𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡⏭今回は食事についてです💗💖私は健康的にやりたい派なので、極度な食事制限や、断食はしません👍🥺それでは次のページから、「朝食」「昼食」「晩食」です🖤🤍※写真で3ページ使ってます🐼《朝食について🍞》...
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- 2021.10.25
遅くなりました!体重をキープする方法!!まぁ、体重を落としている時と同じ事をしていたらみるみる、体重が落ちて言ってしまいます笑笑早速もう答えまーす!運動は今まで通りで!でも、2日に1回低カロリー低糖質低油分のお菓子を食べていい事にします!そうすると、体重キープ出来ます!もしも、少し増えてしまったら、お菓子を3日に1回とか、なし!とかするといいと思います!次回!!みるみる体重を落とす方法!
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- 2021.11.15
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)




































































































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