ﾃｸﾞｸ on LIPS 「前回の続きです。　　 ◎噛めば噛むほど[食べすぎ]は、なくなる‼︎ ..」

안녕하새요〜♡♡♡ひめ🐣です！今回は、前回に引き続き、この投稿!!【夏休みに垢抜ける方法第2弾‼️】ではさっそく行きましょう🎵✂1つ目『ダイエット！』やはりなんと言ってもダイエットは、垢抜ける為の大切な鍵となってきます！ダイエットをする時に気...

ダイエット23日目50.3kg23.5%※何も着てない状態でではかってます〜メモ〜食事制限をするのやめましたダイエット終わって普通に食べたらリバウンドするらしいので！食べたい時は食べる！食べ過ぎた次の日は抑えるようにしていきます食事制限をやめ...

水をたくさん飲む 喉乾いたなーって思う前に飲んでください！ 私はお風呂にも水筒を持っていって500mlくらい飲んでます！ 水は飲むべきです！ よくさつまいも🍠を食べてます！ お腹いっぱいになるのでオススメです！ サラダやスープから食べるようにしましょう！ 一口一口をよく噛んで食べる！ 湯船に浸かって汗をかく 汗をかくと痩せやすくなります！ 汗かきエステの入浴剤を入れてます！ 白湯を飲む 朝起きたらと夜寝る前に飲みましょう！ １日の代謝が良くなって、痩せやすくなります！

ダイエット中のお菓子！私はお菓子が好きなので辞めるのはなかなかしんどいしすぐ買ってしまう......そこで出てくるのがスルメ！！スルメはカロリーが低いし何よりも噛むから満足感がある！！！今日はそれを購入しに行ってきました(^○^)しばらくはス...

厳しい運動や食事制限をしないで体重維持&スタイルが良くなる！?皆さんどもこんにちは！Lulukaです！2回目の投稿です！投稿めっちゃ遅くてすみません！前回はいいねがたくさん来て嬉しかったです！あとフォローしてくださった方ありがとうございます♡...

最近の食事朝　バナナ、ヨーグルト、ウインナー昼　おにぎり夜　サラダこれプラスお腹がすいたらスルメ食べてます(笑)今日の朝の体重57,7(朝食を食べる前、服は着用)...

ダイエット22日目50.4kg23.6%※何も着てない状態ではかってます〜メモ〜前回の投稿長くなりすぎましたすみません！！ごはんを食べ過ぎた久しぶりにいっぱい食べた気がするしっかり運動しないとねー...

ダイエット55日目50.4kg23.1%※何も着てない状態ではかってます〜メモ〜やばい！全然ダメだ追い込みます！！どうしても学校がある日は運動ができないので早く帰ってきて運動やります！食事制限もやります。油物は控えて夜はお米を半分にします！5...