ひーこ /垢抜け メイクテク on LIPS 「二の腕痩せも、簡単なやつしか出来ません🌻 ..」

二の腕は脂肪が落ちる順番や筋肉量、むくみなどの影響を受けやすく、変化を感じにくい部分なんです𓂃𓈒𓏸 脂肪は「二の腕から！」のように、狙った場所だけ落とすことは基本的にできません。 二の腕の筋肉は、日常生活では意識して使う機会が少ないことも。 猫背などで肩が前に入った姿勢が続くと、肩や腕のラインが丸く見えたり、二の腕が太く見えたりすることも。 二の腕だけの脂肪をピンポイントで落とすのは難しいけれど、脂肪を減らしながら筋肉や姿勢を整えることで、すっきりした腕のラインを目指すことはできます♡

二の腕着圧なんですが姿勢にもいいんだそう、 巻き肩でなかなか改善されないから、着用してみようと思います！ 姿勢よくなりますように〜

自然と猫背の姿勢も良くなり、胸が張ったような感じに。 片方ずつ装着していくんだけれど、本当につけた瞬間からしっかりと引き締められているような感覚になります。 ただヨガをやるよりも、普段の猫背の姿勢が強すぎるから、ぎゅっと矯正されてより酸素がたくさん入った感じ。

リリムットは二の腕を引き締め、姿勢を良くしてキレイなボディラインをサポートしてくれる加圧インナー。 特殊凸凹ウェーブ編みでツボを刺激し血流を上げながら、しっかり加圧。 つけている間、じわーっと温かさを感じ血行が良くなってる感じです🎶

①デコルテ部分のリンパをながす 内→外に向かってアロマオイルやクリームを使って優しくマッサージ ②二の腕をぷにぷに触る 二の腕の固まっている脂肪の部分をなんとなく下から上に向かって触るだけ✌︎ ③脇の下の老廃物のゴミ箱を押す 脇の下がこんもりしている人は、そこに老廃物が溜まっているんだそう！(私がそれでした…今もサボるとすぐになります) 脇の下をまんべんなく押してマッサージしていきます✨

👑SlimFeather（スリムフェザー）👑【スリムな二の腕と美しい姿勢をサポートする二の腕着圧インナー】✔️SlimFeather（スリムフェザー）は着けた瞬間から、引き締まった二の腕と姿勢を正す効果を実感できる着圧インナー💡✔️ステイホーム・テレワーク増加で、長時間の座り姿勢やPC・スマホの利用が多くなっています。そのため、背中を丸めた前屈みの姿勢や、肩が前に入りがちになってしまうような巻き肩といった姿勢悪化が問題に。自粛太りでたるんだ二の腕を引き締め、美しい姿勢をサポート💡✔️姿勢や二の腕も見た目年齢、バチコン変わります💡✔️カーディガンタイプ。

二の腕は“太く見える条件”が揃いやすい場所なんです。 二の腕痩せのカギは“肩甲骨”。ここが固まると二の腕の脂肪が燃えにくくなります。 二の腕は「痩せる」より「使う・流す・温める」が先。

フレイオイルpresentsみんなのおこもりダイエット#家で痩せよう企画に参加中🏵ずっと気になっていたフレイオイルをダイエットに活用😸この寒くなりかけてきたからこそ、おこもりダイエットしつつフレイオイルで揉みほぐしマッサージ✨私は特に二の腕を部分痩せ🌸🌸🌸暇がある時によくやっているのが、うでを横にまっすぐにだしてぐるんぐるん🐍二の腕にも効果があるような気がするし、肩甲骨にも効く⚡️運動終わったら、やっぱりフレイオイルでマッサージしてすっきり気分😌肌を引き締めてくれるので、ちょっと時間がない時でも少しの運動とマッサージですっきり腕に👍🏻なかなか外に出られない今からこそ、...

二の腕の裏側をぎゅーっと引き締め 寝ながらでもOK 血流を促してむくみ解消 肩の可動域も広がる 夜は「むくみ取り＋筋肉の引き締め」がポイント✨ 継続で翌朝の腕スッキリ感が全然違うよ💖

二の腕シェイプスクワット（腕も一緒に）・腕を伸ばしてスクワットするだけで二の腕＆肩も引き締め・全身運動で脂肪燃焼もサポート ダンベルやペットボトルを使った腕トレ・二の腕の裏側（上腕三頭筋）を重点的に鍛えられる リンパマッサージ（肩→二の腕→脇）・老廃物を流してむくみスッキリ・クリームやオイルで「ながらケア」もOK

特にお気に入りなのがプロテインで 市販のプロテインは不味かったり おいしいと糖質が高いものが多いけれど ライザップのプロテインは美味しいし 低糖質高タンパクが叶う優れもの👏 RIZAPメソッドに合わせて ボディメイクに大切な成分を独自配合しているそう✨ 自分では崩れやすいフォームを しっかりチェックしてもらって 正しいフォームでできているのが嬉しい🤍

顔のむくみケア 塩分を控えめにして、こまめに水を飲むことで体内の水分バランスを整える。 温冷タオルで血行促進 温かいタオルで顔を温める→冷たいタオルに切り替えてパッと引き締める。 二の腕の引き締め 腕立て伏せ（膝つきでもOK）二の腕を意識してゆっくり下げる。