さななんん。🐰 on LIPS 「実家暮らし だから ダイエット できない…痩せない ..」

おはこんばんちゃ！ほのです！2回目です！笑笑ダイエットの報告！写真の通り笑笑朝納豆(付属のタレは使わない)、温めたヨーグルト、レタスサラダ(ゴマだれ)、チーズ、豆乳昼ラーメンみそ(半人前)、レタスandちくわサラダ、お茶夜カレーライス(甘口)...

やってみたメリットは1、楽しく痩せれた！→ストレス解消にもなるらしい😳 2、夜眠りやすくなった！→できるだけ寝る3時間前に走るようにしたよ 3、体力がついた！→1週間走っただけだったけど、一日目より全然息切れしなかったよ デメリット1、ジョギングは走りすぎると、筋肉が落ちるらしい🥲毎日続けるよって人は家で筋トレした方がいいかも、、 2、夏は焼ける→私は夜に走ったけど、日焼け止めはした方がいい！あと結構汗だくになるから熱中症ならないようにこまめな水分補給心がけてください🙇‍♀️

ダイエット経過報告🤗Start:52.0kg28.0%Now:50.5kg26.2%朝は基本お粥を食べてます♪青汁で栄養補給するときもあり🙆‍♀️お昼はお弁当、ご飯は60gくらいかな？夕飯は家族と同じものをよく噛んでゆっくり食べる。時間かけて...

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼夏までに痩せたい人必見！今までダイエットに失敗してきた人も！最近お腹が気になる人も！この方法でマイナス10kgした私と一緒に頑張りましょう！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

Start＊52.0kg　　　28.0%Now＊51.6kg25.3%目標は8月末までに46kgだけど、体力は落としたくないので食べないダイエットはしないと決めています健康的な食事、たまに置き換えサボりがちになってしまっている筋トレストレッチ...

私が普段続けていてオススメの方法を今回は紹介してみました🫶🏻✨スベルティ3倍ぱっくん分解酵母是非チェックしてみてね🌸#ぱっくん分解酵母#サプリ#ダイエット#糖質制限#夏までに痩せる#痩せる方法#夏までに痩せたい#痩せる...

コロナで#おうち時間が流行ってる中、、、永遠に食べて昼寝してダイエットするする詐欺、、、私｢あ🐰｣は今日から3ヶ月間のダイエット始めます、、、目標はとりあえず-10キロにしたいと思いますとりあえず3ヶ月って言うことで、、、3ヶ月間やり続けるこ...

Start:52.0kg28.0%Now:49.9kg26.8%やっと50kgを切るようになってきました！！スローペースではあるけど、少しずつ減ってきてる☺️無理せずNOストレスでやっていくには私の身体では1ヶ月-1kgが限度ってことですね笑...