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ずーっと悩んでたアゴにくり返すニキビ!!なんと１週間で新しいニキビが消えた😳 田中みな実さんも救われたという美容家 石井美保さんの美肌術✨✨ 「一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳」 - 石井 美保  あと「美的」でも紹介されていた洗顔!! なんと、洗顔の仕方を変えるだけで、肌トラブルだいぶ防げるらしい!!! ほんっとに詳しい方法は↑↑↑に書いた本をみてほしいんだけど、 私が実践して、ほんっとにニキビできなくなったので、やったことまとめます!!! １　泡を多めに泡立てる!! 　　ピンポン玉くらい!顔を泡でつつんでこすらず上下に泡を押すイメージ✨✨ 　（めっちゃいい!と思うけど、正直泡をつくるのがひと手間で２回くらいしか続かなかった!できるだけいっぱい泡立てて、いつもよりこすらないようにしてた!!　でも泡立て絶対大事だから気合入れ直してがんばってみる✨） ２　すすぎ３０回!　横顔は顔を横にしてすすぐ!　手は垂直に動かす! 　（正直、これを一番がんばった!!すすぎって、必要な分の半分くらいもしてなかった?３０回ってすごい多くて手が冷たくなってくる!とくにあごまわり、額まわりは、すすぎ残しないように、念入りに!） ３　スキンケア 　保湿をめっちゃする!!!化粧水を１０回いれこむ! （さすがに１０回はできなかったけど、３〜５回くらい手でゆっくり押し込むように保湿したよ） ４　化粧水→乳液→クリーム 　（乳液は最近ハマってめっちゃ使ってるけど、正直前まではスキップしてた!しっかり保湿したよ!１０代ニキビはクリームは塗らなくてよいと思うー!乳液をしっかり💞） 以上!!! がんばったの、これだけ!🙌 しかも実際にやったの（）の部分だけなので、本でおすすめされてること全部はぜんぜんできてない!! なのに!!ほんっとに１週間でアゴニキビできなくなった!!! あんなに悩んでたのにーーー!! ニキビ跡もちょっと薄くなってる!!（BeforeAfterなくてすみません） やば😳✨ こんなかんたんなことなら、もっと早く知りたかった!!! めっちゃおすすめです!石井美保さん尊敬です💞 ４０代でシワひとつない実践済みの美容法!!! これからも学ばせていただきます!!! #スキンケア#ニキビ#ニキビ跡#ニキビあと#あご#アゴ#アゴニキビ#あごニキビ#顎#洗顔#保湿#石井美保#著書#本#一週間であなたの肌は変わります #大人の美肌学習帳#美的#田中みな実 #このスキンケアしか勝たん