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びりこ on LIPS 「【筋トレ経過報告】 体重 58.3kg → 57.4kg ..」

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【筋トレ経過報告】 体重 58.3kg → 57.4kg 食事 朝食 プロテイン    昼食 好きなものを好きなだけ    夕食前 プロテイン    夕食 炭水化物抜き  筋トレ内容 朝食前と夕食前に動画の筋トレ(6分)一回ずつ。計2回 ちなみに筋トレも何もしてない状態が、4枚目の写真。 くびれとは…?状態の寸胴体型。 昨晩チートデイと称して、暴飲暴食(呼吸するのが苦しいぐらいのレベルの飲み食い)しても、朝にはこのお腹の収まり具合。 筋トレってやっぱ偉大🤔 体重はほぼ変わってないけど、見た目には大きな変化が出ているので、数字に惑わされず、好きなものを食べて、ストレスフリーで筋トレに励んでいます! トレーニーとダイエッターの皆さん!一緒位頑張りましょう😉 #筋トレダイエット #筋トレ経過報告

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