ちゃな on LIPS 「無性にあるもの食べたくなる時ありますよね？？その原因は、 ..」

✨タンパク質不足(肉・チーズ・魚・ヨーグルト)→爪や髪がボロボロになる💦 ✨ミネラル不足(海藻類・ナッツ・味噌)→体調不良になりやすくなる🤒 ✨ストレスが原因(ナッツ・コーヒー・キャベツ・バナナ)→疲れやすくなる😵‍💫 ✨疲労が原因(卵・肉・魚)→ひどい脱力感がでる🥱💦 ✨胃の疲れが原因(りんごジュース・牛乳・蕎麦)→ストレスが溜まりやすくなる💢⚡😠 ✨鉄分不足(肉・プルーン・ほうれん草)

みなさんこんばんは！さらんへよです🤍今回はダイエット中に高カロリーな食べ物が食べたくなった時に食欲を抑える方法を紹介していきます！♡揚げ物やジャンクフードが食べたくなる時→カリウムが不足している証拠！ブロッコリー・海藻・バナナ・アボカド・ほう...

こんにちは　色黒猫です⚠️こちらは食事だけなので運動も取り入れてください。1ヶ月だけなどではなくなるべくずっと続けていただきたいですおまけで栄養素の話もすこししております。現代の女性にとても読んでもらいたい内容ですのでよろしければ最後までご覧...

やせたいかー！こんにちははじめまして！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️初めての投稿のためハイテンションになっております色黒猫です。※まずお読みいただくまえにこれは1ヶ月だけなどではなくずっとやっていただきたいです。これは食事だけなので運動も取り入れて...

辛いこむら返りがまた昼夜問わず頻繁に、、、 特に立っていたり運動、物取る動作すると起こる感じ、寝てる時もある感じで、こむら返りって1度起きると40分くらい変な感じや後ひくツーンとした痛み続くしあれ辛いので、バナナが良いらしいとの調べで、ちょっと試してみようかなぁと。 黒ごま✖︎バナナ ただつけて食べるだけ。調理いらずで簡単・お手軽な方法で美味しいし取り入れやすいなと。

鉄とか食べ物から取れる栄養が足りてなかったのかな❓ 以前も何度か似たようなことあったなと思い出して飲み忘れてた鉄を補うようにした所、くらくら系の目の回るような立ちくらみみたいな眩暈の頻度が少なくなり、量少ないけどちゃんと生理がきました。 鉄の重要性を改めて実感しました。

私が54kgから46kgに8kg落としたダイエット法こんにちは！沢山ある投稿から私の投稿を見てくださってありがとうございます！はじめに言っておくと、体質的に同じことをして同じように痩せる訳では無いのでご了承ください！身長155cmの高校二年生...