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骨ストの私はくびれが全然出来ず、いくら筋トレしてもなかなか腹筋がつかなかったり脂肪が減らなかったり、、、。でもそんな私が45〜40キロに！！痩せても一時的に痩せる人が多いと思いますが、これから紹介するダイエット方法を続けると一年経った今でも体重、体型をキープすることができるんです！！！キープするのって大変そう、、。いいえ、そんなことありません！５つで簡単にキープできるんです！！それでは紹介します！！①とにかく白湯を中心に飲む（水でも🙆♀️）朝起きてから、白湯をコップ一杯飲む1日の間に水をとにかくたくさん飲む夜寝る前にも白湯を飲む②朝起きてからと、夜寝る前の2回逆立ちをする...
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11- 2022.03.27
今日は、私の休日Routineを紹介します！参考になると言うよりかは、ガチのRoutineです💦それでは紹介していきます😆まず、私は7:30に起きます！まだまだ寝ぼけているので、服を着替えたり、洗顔をして目を覚ましま〜す！そして、8:00〜!朝ごはんを食べていきます🍽内容はいたって普通です。ご飯･味噌汁･サラダ･おかず･ヨーグルトです！9:00になったら、愛犬の散歩に行ってきます！(40分くらい)10:00〜！散歩から帰ってきたら、暖かいお風呂に入ります😊ヘアケアは、フィーノを使ってます！(週2で)使い方は垢抜け編に載ってます。お風呂に浸かっている間は、ニベアパックをしま〜す👍...
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- 2021.02.07
1枚目の時の体重が身長151で44kgでした😭正直ちょっと太ったなって感じでそこから1ヶ月本気でダイエットして38kgまで落ちました！今年の夏は正直コロナでプールとかジムとかなかなか行けないし行くのも怖いから運動するってなると中々できないですよね😭でもそんなご時世でも6キロも落とした方法教えます！！！①朝起きてコップ一杯お水を飲んで3時間以内に運動する （ストレッチ、筋トレ、有酸素運動）この順番で私はしました！②運動後朝ごはんをたくさん食べる （タンパク質、野菜は絶対取る）③なるべく仕事に行く時とかの移動手段を歩きにする。理由はやっぱり運動する場所が限られてきてるから！！最低1キロは歩く！
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- 2021.07.29
1カ月で8キロ痩せた方法 食事は1日さつまいも100gとレタス3枚で運動は腹筋と全身トレを3時間くらいやってました 朝はバナナきなこヨーグルトでお昼はおにぎり1個とおかずで夜は基本おかずだけにしてました！ 朝昼普通に食べて夜はサラダとお味噌汁 毎日好きな音楽聴きながら走るか歩くかしてお菓子は食べないで3か月で12キロ痩せた
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- 5ヶ月前
162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました
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- 5ヶ月前
わらび餅さんの人気クチコミ
学校から帰ってきて冬なのにアイスを食べました！feather໒꒱·ﾟです今日は私が周りの子たちから理想すぎと言われた前髪の作り方を教えたいと思います❁❁❁ここから次の線までは雑談です私は物心ついた頃からずっと前髪のある人間でした。でも、特に割れてたりしても気にしたい感じの子でした去年くらいに流行ったシースルー前髪に憧れて『薄くしよう』と決意！決意したのは2019年の12月くらいでしたそこから色々して2020年の6月、クラスでも結構イケイケな感じの子達に『〇〇（←わたし）の前髪理想すぎ！』と言ってもらいました❁❁❁では、作り方↓↓↓①二枚目の写真みたいな感じで真ん中が短くなるようにします...
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- 2021.01.15
わらび餅です！高校生になって約5ヶ月、怒涛の部活動生活を送っていたせいでぜんぜん投稿できなくてすいません🙏💦💦これからは週一投稿目指して頑張っていくので、これからも見てくださると嬉しいです！コスモスの花言葉はピンク「乙女の純潔」あか「乙女の愛情·調和」みなさんの可愛くなる計画のお手伝いができてたらいいなと思いますこれからも見てくださると嬉しいです！ありがとうございました！
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- 2021.09.06
高校生になる前に料理ができるようになりたいので最近は夜ご飯をよく作ってます。feather໒꒱·ﾟです！今回は私の冬のナイトルーティーンを紹介したいと思います！平日編です4時30分くらいから帰宅→手洗い、うがい→水筒に水入れる→自由5時くらいから夜ご飯の手伝い6時くらいから夜ご飯6時45分くらいからお風呂7時45分くらいからお風呂から出て、髪乾かしてパックします8時くらいから筋トレ、ストレッチ8時45分くらいから宿題、勉強10時くらいからベッドに寝転がって脚パカ5分から10分→脚上げ15分→脚やせマッサージ11時には寝るようにしてますこんな感じです...
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- 2021.01.22
周りの友達が私立受験で1日ずっと緊張してました！feather໒꒱·ﾟです今日は私がニキビ跡を消した...薄くした方法を教えたいと思います！今回はPart1ということで洗顔編❁❁❁ここから次の線までは雑談です私は小学4年生の時から吹奏楽部に所属してて、結構、生活習慣が...。ニキビがすごかったんです親に『化粧水欲しい』とか言い出せないし、自分で買いに行く時間もないし（→部活が小学校の頃はほぼ毎日で）友達も触れてこなかったものの、きっと気にしてくれてたと思います。でも、ここで救世主！！親が離婚したタイミングでいとこの家に泊まってた時期がありました...
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- 2021.01.16
꙳★*ﾟみんなで白くなろう꙳★*ﾟこんにちは〜、わらび餅です！週一投稿宣言をしたのにも関わらず、何を書こうか迷ってしまい...。そして追い討ちのようにコロナのワクチンの副作用に襲われてました。1回目は軽いって聞いてたのに...。月曜日にとうこうしようとおもってたら遅くなってしまいました。さて今回はタイトルにもあった通り私の白くなった方法をご紹介したいと思います！皆さん、今から冬に向かってきます！白くなりたくないですか？そして可愛くなりたい！でも、私の通ってる学校は部活が割と栄えてて運動部の部活頑張ってて焼けてる子も可愛いんです。でも、許されるのは屋外の運動部。文化部は許されません。
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- 2021.09.16
꙳★*ﾟみんなで白くなろう꙳★*ﾟこんにちは〜、わらび餅です！最近リモート授業続きで、ブルーライトに弱いのかずーっと頭がクラクラ...。みなさんも大丈夫ですか？さて今回は前回に引き続き私の白くなるお手伝いをしてくれた日焼け止めたちを紹介しようと思います。今年使ったものを全て紹介するのでちょっと自分には合わなかったなって思うのも紹介します！皆さん、秋だからって、冬だからって日焼け止めぬってますよね？ぬってますよね？（圧力）白くなるために、来年の自分のために塗り続けましょう！1つ目【使った商品】ビオレUVアクアリッチライトアップエッセンス【商品の特徴】白浮き・色ムラなし！
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- 2021.10.19
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