☁*°Alice☁*° on LIPS 「初めましてAliceです♡ 今回は「私が1日で腹筋がうっすら..」

これ、割と体重落ちますこんにちわ！初投稿します！mfmf.です！今回はズボラな私が2週間で体重を軽々と落とせた"ダイエット方法"を紹介したいと思います！朝から夜まで順序形式でやっていきたいと思いますっ→🌸・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・🌸①朝、白湯を飲む！とにかくめんどくさいので、誰もが知るような背伸び、柔軟をしたら"白湯"を飲みます！白湯は色々　有害な物質とかをどんどん排出してくれたり、血行が良くなる=むくみ解消(?)効果を発揮してくれるんです！②蒸しタオル、顔面マッサージで肉を削ぎ落とす洗顔する前、タオルを「500W30〜40秒」くらいレンジであたためて、...

𓊆1年で本気で10kg落とした話𓊇⚠️体験談は見たくない方🧸まで飛ばしてﾈ⚠️まず、私が痩せようと思ったきっかけは家族から言われたり男の人から言われたことです。その時の体重としては155cmで53kgくらいです。お腹や腕にはお肉はつかず足ばかりに付いていて少し目立つ太り方でした。その体型には本当に嫌気がさしていました。痩せても変わらないんだろうなぁ、可愛くなるわけでもないしなぁなど思ってダイエットから遠ざかっていました。ですが、まぁやってみるかレベルでやっているとみるみる体重が落ちていきました。165cmに(成長期などなど)なり、45kgまで…自分でも驚き😱😱特別な事としては下のものかな？？

コロナ期間中に痩せて可愛くなりませんか？私の1週間で－3kgすごしかたを紹介します！【朝🐔】・まずトイレに行って体重はかる！（体重はこのときしかはからないよん）・コップ1杯の水をのむ・朝ごはんは腹持ちのいいバナナ🍌・むくみをとるために蒸しタオルを顔にのせて冷水で冷やすのを2、3回繰り返してたよ〜【昼🌞】・お昼ご飯まえにコップ1杯の水をのむ・お昼ご飯はなんでもok！けどお腹いっぱい食べるのはNG×・学校の課題の縄跳びを30分やる！【夜🌛】・夜ご飯前にコップ1杯の水をのむ・夜ご飯は炭水化物抜き！タンパク質多め！昼に食べすぎたときはゆで卵だけにする！・ハンズクラップする（お風呂前）...

初めまして!milkと申します🙇‍♀️今までで見る専だったのですが、少しずつ発信していきたいなと思い投稿しました！よろしくお願いします！------✾さて、今回は去年と比較して-5キロ減らすために意識したこと３つ話していきます！！ちなみに去年の夏‥‥自分160cm58キロからひどい日は60キロを行き来してました‥😂そして夏休み過ぎた9月ぐらいにこれはやばいと思い意識しはじめて、今は160cm54-55キロで安定してます！大体今年2月ぐらいに安定してきました！まぁシンデレラ体型等比べたらまだまだなのですが、明らかに変わったので今回は伝えたいと思います！1つ目　食事について...

🌸学生さんでもできる1週間で-3キロのダイエット方法🌸春休みに可愛い自分をGET!初めましてれんこんですm(*__)m今回は学生さんでもできるダイエット方法をご紹介したいと思います！ダイエットしたいけど食事制限は難しい、、お金はかけれない、、そんな学生さんの味方になれるような食事制限なし、お金もかからないダイエットとなっております！🥹👏まずは食事について①朝昼晩しっかりと3食とるダイエットは断食をしがちですが実は、それは肌荒れやリバウンドの元となってしまいます😱そのためしっかりと3食取るようにしましょう食事の際のpoint📌...

まず私の自己紹介をさせていただきますと、・中学３年生・体重52kg・身長152センチ・太もも57センチ・ふくらはぎ37センチ・ウエスト70センチ・かなりの筋肉質と言ったところです！ここからは私がどうしてダイエットをしたのかという動機を書きたいと思います！飛ばしてみたい方は❤❤まで飛んでください！私は昔から脚の筋肉が凄くて、おかげで徒競走ではいつも学年で1番！と言うくらいでした😉でもこの脚は走ること以外ではほんとに苦痛で苦痛で､､､😥😭😱男子からは脚が太いことで何回からかわれたことやら🤷‍♀️脚だけではなく、よくブスとかデブと言われます笑中1のときにそれをいわれ、ものすごくショックでした。

朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分～1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る

皆様初めまして！！❤︎‬‪RiRi❤︎‬‪と申します！！今回は『ダイエット』についての初投稿をさせて頂きます^^*初投稿ゆえに大雑把な所や語彙力がない部分がありますが多めに見てやってください😅ダイエット方法の所をすぐに見たい方は🔥の印がついているところまで飛んで頂けると幸いです🙇それではLET'SGO!!単刀直入にいうと私すごく太ってたんですよ。。小学生の高学年の時に低学年の男の子からなんて言われたと思います？？『おねぇちゃん豚さんみたい』って真顔で言われましたよ(˙-˙)正直めっちゃ辛かったっす((((いや豚さんは見た目が太ってるだけで体脂肪率15〜18％しか...

初めまして⸜❤︎⸝‍そあと申します🙇🏻‍♀️初投稿ですので温かい目で見ていただけると嬉しいです(¨̮)︎︎❤︎︎ぜひ皆さんの役に立てられたらいいです🐰画像の内容のみ知りたい方は☁️までお飛ばしくださいᙏ̤̫ではスタート‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪まず、私は約1~2年前まで、・服装がものすごくダサい・重たい一重で小さくて細い目・太っている・肌が黒い・髪の毛が痛みまくっている・姿勢が悪いみなさんには見せられないほどのブサイクでした。。(本当は見ていただきたいのですが😓)などの理由でとにかく自分が大嫌いでした。そのせいで小学生の頃はいじめられたりしていて毎日が辛くて耐えられませんでした。