おと。 on LIPS 「 今日は普段行っている事を紹介します！ ..」

痩せ習慣の作り方❗痩せるために必要なことをまとめました。1水分を沢山とる目標は、2L以上ですが、まずは1、5L飲みましょうそしてこまめに飲むことが大切です2栄養バランスを整える大体は食物繊維、カルシウム、たんぱく質、などを取ってください。大体...

1日3食：毎日継続して食べることが出来ました！ちなみに、間食は自由です。 移動は階段：毎日継続出来ました！元々、階段派だったので少し意識するだけで元に戻すことが出来ました。 0時には寝る：ほぼ達成出来ました！(寝れなかったのは3日ぐらいです。)元々そんなに夜更かしするタイプではなく、寝ることが大好きなのでよく寝れて朝も起きやすくなったように感じます。

実質0円で作れる魔法のドリンク家でも職場でも作れる簡単なドリンク？！その答えは白湯です！！！沸かしたお湯を少し冷まして飲むドリンクこそが白湯！水で冷ますのはダメです！沸騰したことにより水道水の塩素がなくなり、ほぼ純粋なお湯を得ることができます...

お便秘ちゃんは飲んでみて。あ！下痢には気を付けて！【使った商品】Contrex【商品の特徴】早くいうと……ミネラル成分大量で硬度が高くあまり美味しくない水！！ダイエット中は､新陳代謝の働きが気になりますよね。マグネシウムやカルシウム等が不足し...

こんにちはーこんばんはー初めての人ははじめましてーあほ毛と申します(*'')*,,)✨ﾍﾟｺﾘダイエット日記26日目を紹介していきます！🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶🧵🧶7:00起床8:00朝食バナナ、ヨーグルト、生姜湯12:20昼食味噌ラ...

みなさん、こんにちは😁😁今回はこのヘアトリートメントを紹介します！最近は雨の日が多いですよね〜😭😭髪の毛が痛まないようにしっかりとケアして女子力一緒にup⤴︎︎︎⤴︎︎させましょう！👍👍前回紹介したヘアトリートメントよりも値段が断然安く、学生...

こんにちは！大福です(๑´•H•̀๑)ﾌﾟｸ今回は、好きな人に好かれる方法を教えたいと思います！私も両思いになれました(ﾉ≧ڡ≦)☆簡単なので試してみて下さいね〜※好きな人に彼女がいる人は効果が薄いです。それでは、٩(.^∀^.)งLet's...

157㎝46kg現在進行形ダイエッターです。あと2〜3kg減らしたい！18歳から9年間色々なダイエットをしてきました。効果が出たものもあれば、出なかったものもあるし、続かなかったものもたくさんあります。今までしてきたダイエットを色々レビューし...