とまと🍅 on LIPS 「極太ふくらはぎ＆太ももを細くした方法について投稿したいと思います！ ..」

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投稿日：2020年08月07日

こんにちは~！極太ふくらはぎ＆太ももを細くした方法について投稿したいと思います！前の投稿でもお話ししていた通り、10キロの減量に成功しました。運動をしていましたが、足は特に自分の中で太いと思っていた部分であったので、運動や筋トレとは別にマッサージとストレッチを行なっていました。なので今回はこそストレッチなどを投稿したいと思います。・足パカ　100回・壁を使ってスクワット30回・仰向けになりお尻を上げるトレーニング30回・右足を左足にかけて左足を上に上げ下げ30回 ←それの反対バージョン・YouTubeに載っている足の浮腫改善ヨガ5分これをダイエットに対してのモチベーションがない時でも最低これらは行なっていました！やるだけで本当に変わります！是非やってみてください！細くなったら細くなったよってコメントお待ちしてます！👀😍 #足痩せ