かぽフォロバ100パー on LIPS 「どもかぽです 皆さんはコロナ太りしましたか？？ ..」

161センチ76キロのぶよぶよ明日から毎日ダイエット毎日投稿します！痩せたい！！と思っている方一緒にやりませんか•́ω•̀)?もちろん化粧品、ニキビなどの投稿もちょこちょこします！！一緒に綺麗になりましょう！！毎日体重と共にやったこと、改善点反省点などあれば一緒に乗せます！#ダイエット

忙しい高校生でも痩せれる！！！！私は身長160なのですが顔が太りやすく気になったのでダイエットをはじめました！あと韓国にハマったのもこの頃です。。そこでやっていた事を少しでも役に立てばと思い投稿します💛1.毎日走るこれは毎日やってました〜！一日4キロです！学校終わって夜にバンタンやTWICEを聞きながら爆走してました😁痩せた理由は7割これです！2.晩ご飯は白米食べない！これしただけでだいぶ変わるしお肉食べれるから幸せ💞逆に朝はめっちゃたべてました笑3.お菓子は最低限！友達のノリも最低限ノリつつやはり減らしたらお腹も引っ込んだ！4.毎日腹筋！これは今でもしてる！頑張れば2週間位で効果感じますよ！

一ヶ月ちょい前に衝撃のデフ投稿をした後、なんとかダイエットをして体重を3キロ減らすことができました。16０cm48,5kg↓16０cm45,4kgになりました。今回はその方法を紹介していきたいと思います。ダイエットその1間食にお菓子を食べない！私が大好きなポテチ、コーラ、グミ、飴、カントリーマーム…すべてハイカロリー+大量の砂糖のオンパレードです😅まず私はこれらのお菓子をあまり食べないようにしました。（一週間に2個だけカントリーマームを食べてました）そして、お菓子の代わりに無糖のミルクティーを飲んでました。リプトンとか、紅茶のパックをお湯にぶち込みます。そして、ちょっと牛乳を足します。

Re:fata(リファータ)様のフルーツと野菜のおいしい青汁のご紹介です♡.大注目成分のアフリカマンゴノキエキスを配合✨アフリカマンゴノキは、アフリカの各地で体重コントロールの薬草として、また食欲を抑制する食材として長い間食べられてきたフルーツなんですって👏🏻マンゴーのような果実や種子を持つ事が名前の由来！ダイエットにもってこいですね♪.「メロンプラセンタ」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「ビタミン」「パントテン酸Ca」「ナイアシン」「葉酸」など美容成分もたくさん配合💓.さらに、さらに！水溶性食物繊維「難消化性デキストリン」を配合。普通の状態の乳酸菌と違って...

こちらは、生活約束氣分悛オリジナル🌱@lifepharm_jp.リピート率97.9%✨K-POPアイドルも愛用している漢方♡累計販売数がなんと！！！25,000,000包を突破したそうです😳👏🏻100%自然原料で安心です♪.✔︎むくみがある人✔︎夜食を食べてしまった時✔︎1日を気持ちよくスタートしたい時などにオススメです😊👌飲み方は簡単🎵・夜食を食べて寝る前に1包・朝起きたら1包お水と一緒に飲むだけです◎.3mmの小さな丸剤で、苦味や匂いもなく飲みやすいですよ👏🏻初漢方ですが、イメージと違って飲みやすくてびっくり♡持ち運びにもピッタリなのでこれから続けていきます😊❗️.いよいよ始まる、...

自分の何気ない一言で人の気持ちを傷つけてしまったり、印象を悪くしてしまったりする可能性もあるので、言葉遣いには注意しましょう！ 自分に自信を持てていない方、多いんじゃないかと思います… 自分なんて可愛くない…、自分より可愛い人なんて沢山いる… そう考えていませんか？違います！！ スキンケア、メイクも人によって合う合わないがあります。有名な人が使っていたからといって自分に合うとは限らないので、まずは自分がどんな肌質かを知りましょう！

私は元々メイクが好きで小学1年からマスカラとかしてたんですね笑（いやヤンキーかよと笑） 私はその母の言葉を受けてすごくショックを受けてしまいましたそこから私はダイエットして見返してやる!!と思い垢抜けを始めました🍧 ･fino･&honey（ピンクver）･ベビーオイル😊💭💕･お米のマスク･アロエ･透明白肌･teatree･サボリーノ（朝用）･ハトムギ化粧水･ハトムギ洗顔･アロエ&オーガニック乳液･ベビーオイル（💁✂と同じもの） ･rom&nd（マットタイプとティントタイプ）･CANMAKE（パーフェクトマルチアイズ）･CANMAKE（マシュマロフィニッシュパウダー）･vavi mello（バレンタインBOX）･CLIO（02 BROWN CHOUX）urgram（眉パウダー、ブラシ、アイシャドウ）･sopo（01 フェアライト） ひなチャンネルさんやファッション雑誌（Popteen）などを参考に自分にあったダイエット方法を探したり、学校で給食がある場合は炭水化物を全部減らして野菜を増やすというダイエットを今はしています！

「足細くない？？」「細すぎる」「スタイル良すぎ！」 何が違うかと言うと自分のスタイルの見せ方です！！ 「ダイエット」いやーな響きですね。私はこれ嫌いです笑けどスタイル良くしたいんだったらここは通らなくちゃいけないので一緒に頑張りましょう✊👊🔥 全体痩せ → 部分痩せ ･食事制限･有酸素運動 私は運動嫌いなので食事制限だけしてました！ とにかくご飯を普通の人と合わせる！ もっと痩せたい方は食事制限してその次に有酸素運動だんだんしていきましょう👍 私は「脚」と｢腹｣ですね。憎きぶよぶよども😠 私に一番効いたのは『浮腫とり』です！！！！ ･お風呂上がった後にマッサージ（半身浴オススメです¨̮⑅*）（めんどくさくて私やってません笑） ･着圧スパッツを履く お水を一日2L飲んだら痩せた！ってよく聞いたので朝、ご飯食べる前、寝る前などなど合間をとってお水じゃなく｢ぬるま湯｣ちゃんと飲みました。