かなち on LIPS 「私がBカップからEカップになった方法 ..」

初回の投稿内容はバストアップについてです。私はこの間17歳になったばかりのギリSJKなのですが、バストサイズはDカップです。これまで胸を大きくしたいとか思わず、普通の生活だけでここまで大きくなってくれました。うつ伏せで寝るのによく育ったなぁと思います。周りの子にも大きいねとよく言われます！自分でも大きいなーって思うくらいには小さくないのかなって思ってます。でも大きいと大きいで結構大変なんですよね！！うつ伏せで寝ると苦しいし腕のストレッチの時少し邪魔だったり走ったりすると揺れて痛くなったり…あと自分だけなのかもしれないのですがすこしデブに見えるかな、とか。それでも！！胸は！！大きくてなんぼ！！

彼氏ができる方法は『とにかく性格顔を可愛くする』です🌱#自分磨き🌱‪︎︎︎︎◌#痩せる（痩せ見え（温活・起きたらコップ1杯の白湯・腹巻orお腹にカイロ・1日1杯の具沢山のお味噌汁飲む・寝る時長袖、長ズボン靴下・10時以降食べない・脚が気になる方は下半身痩せ・お腹周りガキになる方は上半身痩せ・痩せると言うと大体胸からなくなってしまうのでそこは⚠注意です・足を合わせてあぐらをかく(こぶしいっこ入らないくらい)・色んな所をころころする・ストレッチする・首のリンパマッサージ・触覚を作る・メディキュット・サプリ・とりあえず水を飲んでたいしゃを良くする↓普段ジュースを飲んでる方はお水に変えてみるのも◎...

で、緊張しておりますが頑張りたいとおもいます！！！ですですねで、みなさま、自分のお胸を大きくしたくありませんか、？ないよりあったほうがいいですよね！で、自分は今カップ公開するとFあるんですよ、元々中2まで、Aだったんですけど、今高校2年まで、続けてAからFまであがったんですね、はい、その方法をご紹介したいなとおもいます、！！！やった事①マッサージ②筋トレ③食生活④その他(？)ですね！！！細かく説明いたしまーす、まずは①のマッサージです！！お風呂の時とかあがった後すぐとかの血行がいい時にやると効果が上がります！！！やり方・手首から脇の下までスリスリする　　　　20回✖️3🔥...

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

バストの下側に脂肪が垂れていたり、背中の方に流れている人は、筋肉が緊張している可能性大！本来あるべきところに脂肪をつけてバストアップさせるためには、筋肉の緊張を解くことが重要です。 小胸筋は、大胸筋の下にあるインナーマッスルと言われる筋肉。小胸筋が凝り固まってしまうと、鎖骨が下に引っ張られてしまい、バストが小さくなってしまう原因にもなります。そのため、小胸筋の凝りをほぐしてあげることも重要です！ 胸周りの細かい筋肉をほぐしたら、バストアップの土台となる大胸筋を鍛えていきましょう マッサージクリームを使うことで、肌との摩擦を小さくして、肌の負担を減せます。また、美容成分のあるクリームを使ってバストやデコルテをマッサージすることで、肌のハリ・ツヤを出してきれいなバストを作れるんです